亚洲欧美中文日韩在线v日本,亚洲精品永久在线观看,亚洲av日韩av永久无码色欲,亚洲成a人片777777,亚洲人成网站在线播放942

【MBA中國(guó)網(wǎng)訊】

從戈壁回來(lái)有段時(shí)間了，為了掩蓋自己懶惰的心思，美其名曰把最美好的記憶埋藏起來(lái)。無(wú)意間答應(yīng)戈一世的兄弟們要寫下自己跑步、戈壁修行的感悟，無(wú)奈，只好收拾一下自己的心情，讓自己重新回到那激情四射的玄奘之路上。

——浙大EMBA2018級(jí) 黃斌

初聞戈賽

在2017年年底參加完全國(guó)研究生入學(xué)考試后，在瀏覽浙大EMBA網(wǎng)頁(yè)時(shí)看到商學(xué)院戈壁挑戰(zhàn)賽的相關(guān)報(bào)道，頓時(shí)讓我熱血沸騰，當(dāng)時(shí)就有一種想要沖出家門到操場(chǎng)上跑上幾圈的想法?？墒?018年上半年由于家里各種突發(fā)事情，跑步的事情一直被擱置。6月貴州湄潭浙大西遷路上，在酒店跟曉芋同學(xué)談到戈壁賽事時(shí)，再一次點(diǎn)燃了跑步的熱情，于是乎就有之后跑步的開(kāi)始、發(fā)心、入坑直至全心身地投入到跑步的過(guò)程中。

黃斌：浙大EMBA2018級(jí)學(xué)生

本以為自己運(yùn)動(dòng)能力和素質(zhì)都還不錯(cuò)，可在六七月份開(kāi)始小跑中備受打擊，一兩公里跑下來(lái)已是臉色蒼白，8月初，由于手臂摔折而休息間斷了一個(gè)多月。第一次正式跑步應(yīng)該只能從9月8日的戈14開(kāi)營(yíng)儀式那天算起，在專業(yè)教練陪同下，第一次連續(xù)跑了5公里，期間比戈的專業(yè)教練糾正了我一些跑姿問(wèn)題，也給了很多建議，那時(shí)才知道原來(lái)跑步是一項(xiàng)非常科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，不是抬腿往前跑就好了。也正是這一次開(kāi)營(yíng)，在我心里埋下了玄奘之路的火種，隨著各種訓(xùn)練、拉練和老戈們的交流傳道，這個(gè)火種逐步燃燒到了戈壁上。

沖A歷程

回想整個(gè)沖A過(guò)程，也是發(fā)心逐步升華的演變，與其說(shuō)戈壁是我們修行的一個(gè)小站點(diǎn)，這走到戈壁的路程中才是真正地修煉自己。這個(gè)過(guò)程有太多的酸甜苦辣，也有很多堅(jiān)持和感動(dòng)。

在前期訓(xùn)練過(guò)程中，按照組委會(huì)的訓(xùn)練計(jì)劃有條不紊落實(shí)到每次的訓(xùn)練結(jié)果中，由于我不在杭州，一般情況下都無(wú)法參加每周二、四、六的集中訓(xùn)練及體能訓(xùn)練，唯獨(dú)每個(gè)月去學(xué)校上課的時(shí)候，跟著大部隊(duì)一起練上一次兩次，這讓獨(dú)自一個(gè)人訓(xùn)練的我更是困難重重。一直以來(lái)跑步能力的提升都是非常緩慢，甚至跟不上其他同學(xué)的訓(xùn)練效果和節(jié)奏。

說(shuō)到跑步，肯定離不開(kāi)馬拉松。在同學(xué)鼓勵(lì)下，我稀里糊涂地去參加了我的第一個(gè)馬拉松，而且還是全馬。對(duì)于我這個(gè)只跑步兩個(gè)月的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一種意志地磨煉。

按照訓(xùn)練計(jì)劃，10月20日特意做了一次30公里的LSD訓(xùn)練，這是我生平以來(lái)最長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距離的訓(xùn)練，也就從那之后我開(kāi)始陷入了髂脛束綜合癥的傷痛折磨中，每次跑到七八公里時(shí)膝蓋外側(cè)開(kāi)始痛，以致延伸到髖部肌肉痛。在杭馬之前一直處于髂脛束修養(yǎng)中。期間有同學(xué)和康復(fù)專家給我建議，如果馬拉松跑過(guò)程中確實(shí)傷痛厲害，必須要果斷棄賽，不能讓病情加重。

2018年11月4日，我的首馬到來(lái)，由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，原本計(jì)劃5小時(shí)完賽，一旦上了跑道，身邊的跑友狂野地奔跑把自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)偏離了預(yù)定的方案，前面七八公里竟然跑出530-540的配速，心里還洋洋自得地想是不是可以把目標(biāo)上調(diào)到4小時(shí)30分鐘完賽。在第十公里左右膝蓋開(kāi)始隱隱發(fā)作，同時(shí)配速一再下降，最后以平均620的配速通過(guò)半程打卡點(diǎn)，那時(shí)已是全身乏力，腳掌上大面積起了水泡。之后每一公里左右我都找志愿者給我的膝蓋噴云南白藥，讓自己再堅(jiān)持了六七公里，最后在27公里多的時(shí)候，每跑出一步都讓自己感受到發(fā)自心底的疼痛，經(jīng)過(guò)各種思想博弈我最后還是放棄了跑步前行。但是我也不愿自己第一次馬拉松以棄賽的方式結(jié)束，還是決定走完后面的15公里。最后10公里讓無(wú)數(shù)大神們夢(mèng)斷虎跑，這條路上我也是拖著腿一步一拐前行，每走一步都讓自己靈魂顫抖。咬牙堅(jiān)持換來(lái)了人生的第一塊馬拉松完賽獎(jiǎng)牌，當(dāng)然最后也是拖著殘缺的雙腿回到家里。

總之，第一次馬拉松讓我真正體會(huì)了馬拉松的魅力，也讓陷入了馬拉松的巨大漩渦中。

整個(gè)沖A過(guò)程中，共有5次系統(tǒng)拉練，每一次拉練都是我跑步成績(jī)突破的時(shí)期。特別是2019年元月初到寧波九龍湖拉練，我都整頓好行頭準(zhǔn)備上高鐵，不料突發(fā)事件，只能遺憾錯(cuò)過(guò)九龍湖的拉練提升。但是為了保證我的拉練成績(jī)，徐領(lǐng)隊(duì)特意從杭州趕到諸暨，在冰雨中陪我完成拉練的計(jì)劃量，也正是這一次組委會(huì)的付出更加堅(jiān)定了我繼續(xù)走完沖A之路的心。徐隊(duì)這些老戈們的行動(dòng)也感動(dòng)了我的家人，他們從原來(lái)的不理解、不反對(duì)、不支持到最后支持我上戈壁。

再有，我也永遠(yuǎn)不會(huì)忘記春節(jié)期間在湘湖的拉練，奶奶帶著大兒子回老家過(guò)年，我跟十月懷胎的妻子在諸暨過(guò)年，為了支持我完成拉練選拔，大年初四到初六三天，妻子一個(gè)人在家里守候著即將出生的小寶。湘湖拉練的三天期間零星下著雪雨，在老戈們的熱情組織和幫助下，我們完成了三天80公里的拉練計(jì)劃，拉練結(jié)束后，甚至在戈壁之后，我的腦袋里還經(jīng)常響起當(dāng)時(shí)老劉帶我奔跑的吶喊聲，感謝老戈們，感謝老劉。

初六下午回到家，馬上整理好待產(chǎn)的物品送妻子去醫(yī)院生產(chǎn)，焦慮等待一天之后，我的小寶競(jìng)競(jìng)?cè)缙诙粒ㄔ鞠肷鷤€(gè)女兒取小名靜靜，結(jié)果是個(gè)男孩，結(jié)合戈壁競(jìng)賽的原因所以取小名為競(jìng)競(jìng)），不僅感謝妻子對(duì)我戈賽的支持和理解，也要感謝小兒子對(duì)我這個(gè)老爸的寬容。

由于工作與家庭的時(shí)間關(guān)系，我每個(gè)月基本上三分之二的跑量（約200公里）是在早上四點(diǎn)多起床打卡完成，趕在7點(diǎn)回家洗漱、吃飯上班。天氣也是對(duì)我們戈14成員修煉的加成，大部分訓(xùn)練日下著雨。每次大冬天早上冒雨跑完后回家，都會(huì)被媽媽帶著心疼、抱怨的語(yǔ)氣說(shuō)上一兩句?？赡芩鳛橐粋€(gè)母親不理解我為什么一周四次，風(fēng)雨無(wú)阻，都要堅(jiān)持出去跑上一兩小時(shí)，或許這就是發(fā)心吧！

賽事經(jīng)歷

經(jīng)過(guò)8個(gè)月的系統(tǒng)訓(xùn)練和拉練選拔，最終戈14A隊(duì)10個(gè)兄弟姐妹們走上了戈壁的賽道，代表浙江大學(xué)參加這個(gè)修身修心的賽事。

由于今年比賽路線改變，我們提前一天出發(fā)。第一天浙大戈賽的定海神針B哥安排我們?nèi)バ碌穆肪€探路，之后就是參加賽事前期的各種活動(dòng)安排。根據(jù)自己的能力和B哥的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)安排，我一直給自己的定位是前兩天在后隊(duì)協(xié)助我們的侯麗女神出兩天有效成績(jī)，第三天需要放飛自我，爭(zhēng)取自己出一天有效成績(jī)。應(yīng)該說(shuō)自從戈壁拉練回去之后，我的跑步狀態(tài)越來(lái)越好，這個(gè)賽事的目標(biāo)也是能夠?qū)崿F(xiàn)的。第一天風(fēng)和日麗，所有ABC隊(duì)的兄弟姐妹們體驗(yàn)了戈壁之旅。

第二天天氣非常炎熱，中午十一二點(diǎn)時(shí)，地表溫度基本上達(dá)到40度以上，途中也見(jiàn)到很多A隊(duì)人員由于中暑進(jìn)醫(yī)療帳篷或者直接沖倒在水溝里。

當(dāng)天我的任務(wù)是隨同侯麗和陶冶完成前面軟戈壁的10公里，然后陪同侯麗穿越鹽堿地和駱駝刺大概六七公里到達(dá)疏勒河，從CP1開(kāi)始輔助侯麗完成后十幾公里的賽事路段，確保侯麗能夠拿到第六人的有效成績(jī)。期間由于東隊(duì)的中暑突發(fā)狀況，導(dǎo)致整個(gè)比賽戰(zhàn)術(shù)需要調(diào)整，從CP1開(kāi)始，曉芋就跟我一起在】輔助侯麗，這讓我后半程任務(wù)量頓時(shí)減輕不少。由于天氣原因，最后半程也是非常艱難，在大家共同努力下，我們基本上完成了賽前定下的初步目標(biāo)。

第三天，八九級(jí)沙塵暴，按照比賽路線我們要逆風(fēng)奔跑。B哥給我制定的任務(wù)還是前半程陪同，后半程輔助。從5公里左右進(jìn)山谷時(shí)，我接過(guò)陶冶兄弟的接力棒，拖拽著我們的女神在沙塵暴中前行，22公里處，永峰兄弟從前隊(duì)撤回接應(yīng)我和女神，頓時(shí)我的心突然一下松懈下來(lái)，再經(jīng)過(guò)來(lái)來(lái)回回幾公里的交叉輔助后，我和永峰兄弟徹底跟不上女神的腳步，只有看她婀娜瘦小的身姿在沙塵暴中獨(dú)自前行，直到最后幾公里前隊(duì)陪跑人員撤回接上女神。

遺憾的是我雖然用盡了所有氣力，采用了拖、拉、拽等各種方法讓女神更快更省力跑下去，但極端天氣原因，還是沒(méi)有陪她最后沖線。也由于當(dāng)天對(duì)講機(jī)等因素干擾，沒(méi)有及時(shí)對(duì)突發(fā)事件予以協(xié)調(diào)，導(dǎo)致當(dāng)天沒(méi)有有效實(shí)現(xiàn)制定戰(zhàn)術(shù)安排。賽后，大家心情非常壓抑，內(nèi)部也產(chǎn)生了一些小小的矛盾分化。

最后一天比賽，按照B哥的戰(zhàn)術(shù)安排，很簡(jiǎn)單，大家都放飛自我。前六人以最快的速度達(dá)到終點(diǎn)。雖然前一天晚上露營(yíng)的帳篷里風(fēng)沙滾滾，但經(jīng)過(guò)一晚修整，我又找到了自己的狀態(tài)，希望在最后一天的24公里找回第三天失落的自己，不給自己一生一次的戈賽A之旅留下遺憾。前面十公里狀態(tài)一直很好，跟著前隊(duì)隊(duì)伍一路前行，十公里左右突然我被石頭絆了一跤，重新爬起來(lái)后又跟上前隊(duì)，當(dāng)時(shí)看到原以為掉隊(duì)的東隊(duì)已經(jīng)跟上前隊(duì)隊(duì)伍節(jié)奏，心頓時(shí)松懈下來(lái)，畢竟只要東隊(duì)能跟上前隊(duì)，前面6人基本上能夠保證有效成績(jī)。心一旦松懈也就無(wú)法收拾，慢慢我掉隊(duì)了。雖然在小安教練的陪同下也奮力前追，最后三五公里心是非常復(fù)雜，抱怨過(guò)自己，內(nèi)心嘶喊過(guò)自己，身體敲打過(guò)自己，甚至眼中也出現(xiàn)了少許淚花。最后兩百米我也終于放飛了自我，差不多以三字頭的配速完成最后的沖線。沖線之后看到隊(duì)友相擁而泣，雖然我很想大聲哭喊，但是內(nèi)心的那點(diǎn)小小的遺憾始終讓我壓制自己。沖線之前眼里的淚花已化作汗水，沖線之后到戈壁下來(lái)，不管周邊隊(duì)員怎樣有感而泣、嚎啕大哭，自始至終我沒(méi)有掉下一滴眼淚，或許在別人看來(lái)我足夠鎮(zhèn)定強(qiáng)大，可是我何嘗不知道外表的堅(jiān)強(qiáng)都源自于內(nèi)心的脆弱和不甘??！

戈壁回來(lái)之后，大家討論決定把我們的后戈壁時(shí)代定義為“戈一世、愛(ài)一生”的主旋律，曉芋同學(xué)給所有A隊(duì)隊(duì)員做了一本相冊(cè)，取名“戈一世、愛(ài)一生”，自此，曾經(jīng)奮戰(zhàn)過(guò)的戈一世的兄弟姐們，我們將在后面的人生旅途中相生相愛(ài)。

戈14的十個(gè)隊(duì)員，有早已聞名跑圈的歐巴、力光和童神，也有已將畢業(yè)的老戈超哥和永峰兄弟，當(dāng)然還有顏值與實(shí)力并存的侯麗女神，也有初入茅廬的東隊(duì)、曉芋、陶冶和我。在整個(gè)沖A過(guò)程中，也有陪伴過(guò)我們的丹姐、斌哥和萌萌女神等，雖然由于各種原因沒(méi)有最后一起走上賽道，但也為我們一起在操場(chǎng)上、拉練路上揮汗如雨的時(shí)光點(diǎn)贊。

戈賽的傳承必須要感謝徐隊(duì)、主席、B哥、老劉、秋爽等老戈們的無(wú)私奉獻(xiàn)和陪伴，沒(méi)有你們，就沒(méi)有戈14的成長(zhǎng)和戈壁的洗禮。感謝！感謝?。「兄x?。?！

后戈壁時(shí)代 我的玄奘之路

經(jīng)過(guò)近一年的跑步，身心感受到跑步帶給我的變化，原來(lái)體檢各項(xiàng)指標(biāo)超差也都回歸正常狀態(tài)，以前常有的發(fā)燒、感冒等身體不適也都離我而去，為了把跑步這個(gè)簡(jiǎn)單而有益的運(yùn)動(dòng)帶給身邊人，今年5月開(kāi)始我在班級(jí)組建了班級(jí)跑團(tuán)“Fin-Runner”18金融跑團(tuán)，目前班級(jí)有25位同學(xué)一起跑步打卡，那些原來(lái)跟我一樣發(fā)虛的同學(xué)們通過(guò)跑步也在逐漸改變身體機(jī)能，也有人因此而發(fā)心去沖A。我也通過(guò)我的自身經(jīng)歷去影響身邊的親人和同事，也希望他們能通過(guò)跑步改變自己。

戈14沒(méi)有取得一個(gè)相對(duì)理想的成績(jī)，這也成為所有戈14隊(duì)員心中一點(diǎn)小小的遺憾和不甘。正是抱著這點(diǎn)遺憾，戈壁回來(lái)之后緊鑼密鼓地開(kāi)展戈賽傳承工作。

為了更好組織和服務(wù)好戈15的同學(xué)們，戈14的兄弟姐妹們每周三晚上電話會(huì)議組織、協(xié)調(diào)和解決下一屆戈賽相關(guān)工作及跟學(xué)院、飛鷹會(huì)等單位做橫向和縱向溝通協(xié)調(diào)。從西湖樂(lè)跑、湄潭播種到戈15開(kāi)營(yíng)這一系列活動(dòng)開(kāi)展的成果來(lái)看，也給我們這段時(shí)間的努力付出予以肯定，我們也堅(jiān)信在后戈壁時(shí)代，戈一世的兄弟姐妹們不僅能完成浙大戈賽的傳承工作，還能在浙大戈賽改革之路上做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。加油吧！戈一世的兄弟姐妹們?。?！

最后寫下我近一年對(duì)跑步和戈壁的感悟：跑步是人生向往的一個(gè)支點(diǎn)，通過(guò)這個(gè)支點(diǎn)撬動(dòng)人生的內(nèi)求和外需；戈壁是心靈洗滌的一個(gè)道場(chǎng)，走過(guò)這個(gè)道場(chǎng)增添心靈的敬畏與升華。

浙大EMBA戈14A03黃斌

2019年7月31日