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精神煥發(fā)迎接新學(xué)期

斗志昂揚(yáng)踏上新征程

2月28日

新學(xué)期開學(xué)第一天

昆明城市學(xué)院2022年春季學(xué)期

第一次升旗儀式在

海源、楊林兩校區(qū)同步舉行

根據(jù)疫情防控相關(guān)要求

由學(xué)校國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)完成

這次特殊的升旗儀式

國(guó)歌嘹亮，紅旗飄揚(yáng)

7點(diǎn)50分

升旗儀式正式開始

國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)的同學(xué)們

步伐堅(jiān)定、鏗鏘有力

護(hù)送國(guó)旗正步走向旗桿

伴隨著雄壯的

《義勇軍進(jìn)行曲》

五星紅旗冉冉升起

迎風(fēng)飄揚(yáng)

五星紅旗是中華人民共和國(guó)的標(biāo)志和象征，是引領(lǐng)中華民族偉大復(fù)興的旗幟和方向，是激勵(lì)每一名華夏兒女不忘初心、砥礪前行的精神和力量。

升旗儀式是學(xué)校思想政治教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是培養(yǎng)學(xué)生愛國(guó)主義精神的重要舉措。通過舉行升旗儀式，加強(qiáng)對(duì)師生的愛國(guó)主義教育、集體主義教育、革命傳統(tǒng)教育，厚植愛國(guó)主義情懷，增強(qiáng)廣大師生的民族自豪感和自信心。

希望同學(xué)們進(jìn)一步提高對(duì)疫情防控的認(rèn)識(shí)，嚴(yán)格遵守學(xué)校疫情防控的相關(guān)要求，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，保持身心健康，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活積蓄能量。

?

?新學(xué)期

加油！

伴隨著升旗儀式的結(jié)束

新學(xué)期正式拉開了序幕

小伙伴們是時(shí)候整裝出發(fā)

摒棄假期中存在的

懶散無(wú)力的狀態(tài)

以最好的姿態(tài)迎接

新學(xué)期的到來(lái)

如何快速切換模式？

這份為你準(zhǔn)備的指南

請(qǐng)查收

調(diào)整作息 / 新學(xué)期 新征程

實(shí)行固定的早睡早起模式

以此來(lái)矯正

假期生活與學(xué)校生活的“時(shí)差”

調(diào)整時(shí)差，你可以

設(shè)定好鬧鐘

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)必須起床

做到不賴床、不睡懶覺

在午后盡量不要飲用茶

咖啡等提神飲料

避免就寢時(shí)過飽或饑餓

可以借助熱水澡

輕柔的音樂來(lái)放松身心

幫助順利入睡

制定計(jì)劃 / 新學(xué)期 新征程

一年之計(jì)在于春

在新的一年中

制定全新的學(xué)習(xí)計(jì)劃

十分重要

在規(guī)劃中一定要

符合自身的實(shí)際情況

目標(biāo)不宜過低，也不宜過高

如果是去年制定的計(jì)劃表

沒有完成的也可以繼續(xù)完成

用心規(guī)劃，確定目標(biāo)

不虛度新學(xué)期的每分每秒

調(diào)節(jié)心態(tài)/ 新學(xué)期 新征程

從悠閑、自由的假期

切換到緊張、忙碌的學(xué)校生活

你是否會(huì)感覺

有些緊張、不安、力不從心呢

你可以通過愛好、運(yùn)動(dòng)

向他人傾訴等方式

來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)

讓思維慢慢回到

平時(shí)學(xué)習(xí)狀態(tài)的運(yùn)行模式

加強(qiáng)鍛煉/ 新學(xué)期 新征程

面對(duì)過年期間的各種美食盛宴

是不是攝入熱量“超標(biāo)”了呢

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)哦

趕上這次的冬奧運(yùn)動(dòng)潮流

走出宿舍

邁開雙腿

進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)

比如慢跑、跳繩、籃球等

希望小伙伴們

用積極、樂觀的心態(tài)

用努力、認(rèn)真的態(tài)度

一同開啟新學(xué)期，新生活吧

黨史上的今天

內(nèi)容來(lái)源于人民網(wǎng)

本期編輯：陳琛

圖片：楊新嬌 羅心悅 張文超

王豐權(quán) 陳海鵬 國(guó)旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)

部分內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

（如有侵權(quán) 聯(lián)系速刪）

審核：陳琛 李敏雁

監(jiān)制：黨委宣傳部

技術(shù)支持：圖文信息中心

官方新浪微博：@昆明城市學(xué)院

官方抖音：昆明城市學(xué)院（原云師大商學(xué)院）

（56484371）

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