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從騰格里歸來(lái)已逾月余，我卻遲遲不敢提筆記錄這段經(jīng)歷。

它太宏大，太深邃，就像我去過(guò)了另一個(gè)世界，過(guò)完了精彩的一生。

4天5晚的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，40張強(qiáng)者的笑臉，71公里的流沙、30℃的烈日、裹著沙粒的暴雨、被風(fēng)撕碎的吶喊……

它們太重了，重到堆積多少字都顯得輕薄。

第一章：闖入異世界

沙 13 啟動(dòng)儀式的投影幕布撕開(kāi)黑暗時(shí)，騰格里的風(fēng)沙正卷著參賽者踉蹌的身影撲來(lái) ——干裂的嘴唇、沖線時(shí)那一張張帶著眼淚的臉、那漫天的風(fēng)沙...這兒不屬于我，嬌弱的我吃不了這苦。

然而，命運(yùn)的齒輪總在轉(zhuǎn)身時(shí)卡緊。

一年后的沙 14 啟動(dòng)儀式，當(dāng)「副領(lǐng)隊(duì)兼 A 隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)」的title和照片出現(xiàn)在屏幕上，忽然晃見(jiàn)去年那時(shí)落荒而逃的自己 —— 那個(gè)在視頻前發(fā)抖的人，怎會(huì)想到此刻正用發(fā)顫的聲音喊出：「強(qiáng)者生而不服，沙14，我們必將全力以赴」。

風(fēng)從門縫鉆來(lái)，竟裹著沙粒的粗糲感，原來(lái)異世界的入口，從不是地圖上的坐標(biāo)，而是某個(gè)以為永遠(yuǎn)不會(huì)踏足的轉(zhuǎn)身。

備訓(xùn)：與自己的戰(zhàn)爭(zhēng)

日常訓(xùn)練

每周二間歇跑，每周四私教力量課，每周五爬樓，每周六香山拉練，每周日操場(chǎng)半馬……

出差應(yīng)酬的間隙，在酒店樓梯間爬樓，被保潔阿姨當(dāng)奇怪的人。

腳趾長(zhǎng)雞眼，跑好幾家醫(yī)院尋找不影響訓(xùn)練的治療方法。

胃結(jié)石，哀求醫(yī)生即刻做手術(shù)，做完手術(shù)恢復(fù)3天好投入訓(xùn)練。

感覺(jué)自己已經(jīng)很努力了，可是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到...沙漠用它嚴(yán)酷的語(yǔ)法，教會(huì)我們重寫生存的篇章。

初次踏入沙漠

“踏入沙漠第一步，我就知道完了?！?/span>

當(dāng)雙足第一次陷入流沙，那種天地間最原始的阻力，瞬間擊碎了所有都市文明賦予我們的虛假掌控感。我像個(gè)初生的嬰兒，在金黃的海浪里踉蹌學(xué)步。

松軟的沙像巨獸的舌頭，每步都陷到腳踝，走一步退半步，爬坡更是爬一步退兩步，活像一只倔強(qiáng)的樹(shù)懶在玩跑步機(jī)，每次卯足勁兒往前挪，結(jié)果又被傳送帶無(wú)情地送回起點(diǎn)。

那一刻，我慌了，我真的慌了......

直到船長(zhǎng)拍了拍我的肩膀說(shuō)：“跟我走這邊，我教你用杖?！?/span>

他帶我切斜線、教我用杖、教我下坡。兩個(gè)坡后，我們抄近道率先到達(dá)目標(biāo)旗子的位置。

“你看，憑咱這經(jīng)驗(yàn)，也可以完爆他們！”他自信的語(yǔ)氣和表情，是絕望里突然綻放的綠洲。

那一刻，我忽然信了：沙漠里最珍貴的不是體力，是經(jīng)驗(yàn)。

第二章：三日劫

>> Day1：崩潰與交接

槍響后，別人像野馬沖出去，我卻像踩進(jìn)棉花堆。

船長(zhǎng)一路推拉拽扛，我像個(gè)醉漢深一腳淺一腳，一刻也離不開(kāi)那兩根還用不熟練的杖。

帽子被風(fēng)吹飛，鼻涕流進(jìn)嘴里，沙粒鉆進(jìn)睫毛——

“除了跑步，其他都別想！” 船長(zhǎng)說(shuō)完，遞給我兩顆鹽丸。

最后1公里，羅隊(duì)接應(yīng)時(shí)伸來(lái)的手，讓我懂得人類最古老的生存智慧——群體的溫度能融化任何嚴(yán)寒。

最后一段鹽堿地堅(jiān)硬得像天堂，我們狂奔沖線。

原來(lái)“腳踏實(shí)地”真是種恩賜。

>> Day2：胃的叛變

凌晨四點(diǎn)的帳篷里，我蜷縮在睡袋中，又冷又餓，突然想起賣火柴的小女孩。終于挨到早上，而組委會(huì)的早餐失約了，只能啃著涼的司康，就著船長(zhǎng)遞過(guò)來(lái)的煮雞蛋——這注定了場(chǎng)胃的暴動(dòng)。

第一個(gè)CP點(diǎn)前，一直緊跟理萍羅隊(duì)，過(guò)了CP點(diǎn)之后，船長(zhǎng)掏出四顆鹽丸："吃掉吧！"我驚訝地問(wèn)："都吃掉嗎?你不怕把我變成咸魚(yú)嗎？"，說(shuō)完我都放進(jìn)了嘴里，天確實(shí)很熱（他之前這么吃過(guò)，我沒(méi)吃過(guò)，可我也沒(méi)拒絕）。

結(jié)果，都能猜到，很快我真的變成了“咸魚(yú)”，胃開(kāi)始翻江倒海的疼起來(lái)。大腦在喊"跑起來(lái)"，可每個(gè)器官都在罷工。"好想換條腿啊"，我哀嚎著。"把慧超的換上？"船長(zhǎng)問(wèn)。"不行，慧超正用著呢，換張蕊的吧！"

一邊干嘔一邊被超，王琴的藍(lán)腿套閃過(guò)時(shí)，我快哭出來(lái)，想跑起來(lái)，但全身器官依然不停使喚。

船長(zhǎng)只能挎著我胳膊當(dāng)人形拐杖，我跟船長(zhǎng)說(shuō)，“幫我看著后面的小藍(lán)腿套，有人趕上了告訴我一聲”，他說(shuō)“別管那么多了”。

就這樣，一路胃疼干嘔一路喝水，有一段喝光了所有水，船長(zhǎng)不得不從地上撿了一瓶水喝（應(yīng)該是前面人跑丟的）。

終于到達(dá)最后一個(gè)CP點(diǎn)，身體緩過(guò)來(lái)一些，我吞下半根膠準(zhǔn)備最后的拼搏，“船長(zhǎng)帶我跑吧”，當(dāng)小藍(lán)腿套出現(xiàn)在視野里，身體突然涌出洪荒之力。超過(guò)王琴時(shí)，她驚訝的眼神是最好的補(bǔ)給；追上王沛峰時(shí)，他踉蹌的腳步，讓我慶幸我是女生，我有男B。沖過(guò)終點(diǎn)那刻，吐出的不僅是胃酸，還有所有自我懷疑——原來(lái)沙漠教會(huì)我們的，不是如何不吐，而是吐完了還能繼續(xù)奔跑。

>> Day3：風(fēng)雨涅槃

最后一天，大風(fēng)把沙粒焊在臉上，雨水沖進(jìn)領(lǐng)口。

可奇怪的是，疼痛突然消失了。

沖過(guò)終點(diǎn)線，利媽一把抱起我，終于完成任務(wù)，可以下班回家了......

沙賽像面魔鏡，照見(jiàn)自己最狼狽也最璀璨的模樣。曉燕姐說(shuō)的"成為自己的光"，原來(lái)就是暴雨中仍能大笑的勇氣，是吐空胃袋仍要奔跑的倔強(qiáng)。當(dāng)銘陽(yáng)師兄誓言"沙15再出發(fā)"時(shí)，我看見(jiàn)人類對(duì)生命熱忱最本真的表達(dá)。

第三章：沙友一生

特別要感謝我的搭檔船長(zhǎng)。他話不多，卻用行動(dòng)寫就了最動(dòng)人的沙漠詩(shī)篇——當(dāng)我恐懼面前的沙坡時(shí)，他總能及時(shí)伸出援助之手助力我上坡；當(dāng)我疲憊不堪、邁不動(dòng)腿時(shí)，他總能第一時(shí)間伸出他有力的臂膊說(shuō)“挎上”；當(dāng)我想沖刺反超時(shí)，他二話不說(shuō)就帶著我加速。

記得第二天我胃痛到幾乎放棄時(shí)，他一邊架著我前進(jìn)，一邊說(shuō)："所有的不完美，都是比賽的一部分。"當(dāng)時(shí)我不理解，也不想接受。后來(lái)才明白：在這片沙漠里，沒(méi)有完美的條件，只有完美的配合。

那些睡不好的夜、鬧脾氣的胃、缺席的早餐，最終都成了我們共同的勛章。原來(lái)真正的團(tuán)隊(duì)精神，從來(lái)不是共享榮耀時(shí)的觥籌交錯(cuò)，而是當(dāng)你的水袋見(jiàn)底時(shí)，有人默默遞來(lái)最后半瓶水；是你吐得直不起腰時(shí)，有人始終撐著你的重量；是明明兩個(gè)人都已精疲力竭，卻還能為彼此多扛一程的倔強(qiáng)。

劉超老師說(shuō)：“認(rèn)清生活真相，依然要熱愛(ài)?！?/span>

吳王琴說(shuō)：“我走進(jìn)了沙漠，卻再?zèng)]走出來(lái)?！?/span>

這些金句在賽后群里刷屏?xí)r，我才懂——所謂 “沙友一生”，是因?yàn)槲覀円?jiàn)過(guò)彼此最狼狽的樣子：三天沒(méi)洗澡的身體裹著汗堿結(jié)晶，頭發(fā)被風(fēng)沙擰成真正的臟辮，睫毛上掛著沙粒，嘴角還沾著能量膠的殘?jiān)?；是踉蹌著爬過(guò)沙丘時(shí)被隊(duì)友拖住的窘迫，是胃痙攣時(shí)被隊(duì)友扶著嘔吐的難堪；我們摔倒時(shí)蹭滿沙土的膝蓋，在帳篷里挑破水泡時(shí)倒吸涼氣的表情，甚至是拉伸時(shí)要死要活的哀嚎 —— 這些被風(fēng)沙刻進(jìn)記憶的瞬間，讓光鮮亮麗的社會(huì)身份在沙漠里碎成沙礫，卻讓最本真的靈魂在彼此瞳孔里照見(jiàn)光。當(dāng)城市里的人問(wèn)起 “沙漠有什么好”，我們只是相視而笑，那些混著鼻涕眼淚的沙粒、帳篷里分享的最后一口熱水、沖線時(shí)被隊(duì)友抱起來(lái)的旋轉(zhuǎn)，早已把 “狼狽” 釀成了刻進(jìn)骨血的勛章，讓往后余生想起時(shí)，嘴角都會(huì)揚(yáng)起帶沙的弧度。

致謝京獅人

致敬并感謝沙14 的40人隊(duì)伍中每一位戰(zhàn)友：有溫柔陽(yáng)光正能量的可親可敬的李老師，八戰(zhàn)黃沙的 “利媽” 王金利，作為團(tuán)隊(duì)靈魂人物，他不僅是經(jīng)驗(yàn)豐富的老沙友，更是大家的 “定海神針”，從主持大局到拉伸，事無(wú)巨細(xì)；“黃藥師” 黃良進(jìn)老師是行走的醫(yī)療庫(kù)，用專業(yè)手法處理隊(duì)員水泡，將自己的“仙丹”無(wú)償贈(zèng)與我們，以保障團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)力；史超哥作為戰(zhàn)地記者，為了給大家留下精彩瞬間，也是拼盡了腦力和體力；C 隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)銘陽(yáng)師兄從跑步小白逆襲，帶領(lǐng) C 隊(duì)分工明確，在搭帳篷、后勤保障中展現(xiàn)擔(dān)當(dāng)；“羊掰掰” 以細(xì)致規(guī)劃和原則性為團(tuán)隊(duì)護(hù)航，從選鞋測(cè)試到賽前指導(dǎo)，盡顯專業(yè)；我的男B船長(zhǎng)憑借豐富經(jīng)驗(yàn)助力我這個(gè)沙漠小白順利完賽并獲得北師大沙14女子第2名，每天比賽完仍為隊(duì)友們做專業(yè)按摩無(wú)私奉獻(xiàn)；羅隊(duì)作為全馬破三選手，帶出三屆京獅女A第一，他用音樂(lè)為隊(duì)友加油，是賽場(chǎng)的 “活力擔(dān)當(dāng)”，前兩天接我最后一段時(shí)，有幸感受了他激情滿滿的情緒價(jià)值補(bǔ)給；安掰掰既是 “攝交大師”，也是靠譜男 B，用鏡頭和腳步記錄團(tuán)隊(duì)征程；付師兄是 “推坡俠”，鐵漢柔情助力女 A；劉雪、李宗軒、郭健三位師兄穩(wěn)健可靠，是女 A 的堅(jiān)實(shí)后盾；慧超、大力作為超 A 選手，勇奪冠軍，展現(xiàn)京獅速度；我們顏值與實(shí)力并存的12位A隊(duì)精英：李瑛淑老師、劉 超老師、宋加瑞、盧海艷、王沛楓、趙理萍、瞿 欣、單巧萍、吳王琴、楊 璇、文曉燕和我自己，我們?cè)谫惖郎贤黄谱晕?；C 隊(duì)黃娟、嚴(yán)高楊不僅在賽事中取得佳績(jī)，更主動(dòng)參與搭帳篷、迎接隊(duì)員等后勤工作；全能小美姐，從裝備使用到心理輔導(dǎo)，方方面面助力新人；美女主持李雪不止提供終點(diǎn)抱抱，還用暖心式按摩幫隊(duì)員放松肌肉；王蕾、愛(ài)泉、艷梅、彥惠、潘莉、董孝萱、競(jìng)知、麗莉也都在后勤與賽事中雙線發(fā)力，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量。我們因沙賽相聚，在騰格里沙漠中，用堅(jiān)持、協(xié)作與熱愛(ài)，書寫下屬于京獅隊(duì)的榮耀篇章，我們既是并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友，更是一生相伴的沙友。

致我親愛(ài)的沙14京獅隊(duì)：那些共同咽下的風(fēng)沙，已在我們血脈里長(zhǎng)出永恒的胡楊林。沙友一生，不是告別時(shí)的客套，而是沙漠賜予我們最珍貴的生命契約。

血淚經(jīng)驗(yàn)帖

? 備訓(xùn)鐵律：

每周至少2次爬樓/坡（模擬沙漠發(fā)力）

背靠背拉練必做（周六爬山+周日半馬）

核心力量是關(guān)鍵（要負(fù)重跑）

提前去熟悉沙漠（越早越好）

? 沙漠生存術(shù)：

充分了解自己身體（訓(xùn)練模擬比賽）

胃弱者備能量粉（比固體食物靠譜）

吃和睡都很重要（想辦法保證吃好睡好）

? 終極真理：

“在沙漠里，你的搭檔比你的腿更重要?！?/span>

（提前磨合，多多了解）