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四季初始，佳期如許

春天總帶有一種魔力

一種想讓人變得“成為更好的自己”的魔力

轉(zhuǎn)眼開(kāi)學(xué)第一周已經(jīng)接近結(jié)尾

第一周的感覺(jué)如何

是否有同學(xué)患上了“開(kāi)學(xué)綜合癥”呢？

快接住這份“武功秘籍”

橫掃疲憊 做回自己

1

假期在家的行動(dòng)路線

床→沙發(fā)→床

將“步道樂(lè)跑”拋到九霄云外

上了一節(jié)體育課 就累的腰酸背痛

第一招：健康新學(xué)期

制定適合的鍛煉計(jì)劃

提倡科學(xué)運(yùn)動(dòng)

逐步恢復(fù)體能

養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣

2

寒假缺少監(jiān)督

自控能力又弱

常常抱著手機(jī)刷到大半夜

造成了生活作息不規(guī)律

第二招：早八精神滿滿

調(diào)整作息時(shí)間

設(shè)定規(guī)律起床時(shí)間

不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

保證充足的睡眠時(shí)間

3

放假在家無(wú)心學(xué)習(xí)

養(yǎng)成了拖延的壞習(xí)慣

回歸快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活

難免會(huì)因deadline而焦慮

第三招：細(xì)致規(guī)劃有條理

拒絕拖延

拆解任務(wù)，明確優(yōu)先級(jí)

對(duì)每天應(yīng)做的事有規(guī)劃

揪出行動(dòng)干擾項(xiàng)

4

一套睡衣，一筐砂糖桔，一個(gè)假期就過(guò)完了

在家時(shí)穿著隨意

第四招：干凈衛(wèi)生從我起

保持個(gè)人衛(wèi)生的整潔

個(gè)人儀表大方得體

保持良好向上的精神狀態(tài)

5

離別后思鄉(xiāng)情緒翻涌

對(duì)于家人和原先好友分外想念

第五招：分享欲是最好的思念

保持聯(lián)系

在課余時(shí)間分享自己生活中的趣事

電話、視頻、短信

將心意彼此相通

時(shí)光正好

春日和煦

不知道這份”武功秘籍“有沒(méi)有慰藉到你呢？

希望新學(xué)期的你

一路向前

奔赴熱愛(ài)

END

照片來(lái)源 | 司旻琪

編輯 | 司旻琪 楊喆

審核 | 陳康昊 劉昊陽(yáng)