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北科七軼，會(huì)弁如星。鴻儒輻輳，行效前賢。

德性實(shí)踐，學(xué)道創(chuàng)新。薪火相承，代有奇俊。

70年風(fēng)風(fēng)雨雨，哺育出桃李滿園。

求實(shí)鼎新，學(xué)風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)，是貝殼人弦歌不輟，繼往開來(lái)的精神給養(yǎng)；

一期一會(huì)，遙遙佳音，凝結(jié)了母校對(duì)校友的殷殷熱忱，款款期待。

北京科技大學(xué)70年校慶即將來(lái)臨，校友們滿懷眷念，從五湖四海傳來(lái)思念與祝愿，北科大MBA中心隆重推出校友專訪，讓我們一同傾聽貝殼校友之聲......

校友背景

于淼

國(guó)家級(jí)超馬選手，中國(guó)男子最長(zhǎng)奔跑記錄六天六夜跑777公里創(chuàng)造者。北京科技大學(xué)MBA2006級(jí)校友，北科大商學(xué)院沙漠挑戰(zhàn)賽教練、動(dòng)境跑者健康管理中心合伙人、多家企業(yè)跑步教練、開創(chuàng)“無(wú)傷跑訓(xùn)練營(yíng)”。擔(dān)任馬拉松官方配速員10余場(chǎng)，心率跑踐行者,月跑量800+，完成百余場(chǎng)線下馬拉松、40余場(chǎng)百公里及以上超馬，6日跑中國(guó)紀(jì)錄-777公里。全馬pb3小時(shí)05分（平均心率150），百公里pb8小時(shí)41分（平均心率139）。

創(chuàng)業(yè)之路

希望所有人都健康的跑起來(lái)

北京動(dòng)境跑者健康管理有限公司位于三元橋附近的一座現(xiàn)代化大樓里，于淼學(xué)長(zhǎng)是創(chuàng)始人之一。在國(guó)家提倡健康城市、健康細(xì)胞、提高全民健身健康的時(shí)期，面對(duì)現(xiàn)在越來(lái)越龐大的、關(guān)注健康并希望獲得健康的人群，做這樣一個(gè)健康管理、健康運(yùn)動(dòng)研究中心，實(shí)質(zhì)就是針對(duì)運(yùn)動(dòng)人群，尤其是以跑者為主要人群的目標(biāo)群體，給他們提供全面的、定制化的一站式服務(wù)。

目前喜歡運(yùn)動(dòng)的人群里，跑者所占比例是最大的，因?yàn)榕懿绞亲詈?jiǎn)單、便捷的運(yùn)動(dòng)方式之一。所有人都認(rèn)為自己會(huì)跑步，但實(shí)際跑步中傷病依然會(huì)時(shí)有發(fā)生。針對(duì)自身有運(yùn)動(dòng)損傷的人群，在動(dòng)境跑者健康管理中心，會(huì)有專業(yè)的運(yùn)動(dòng)及康復(fù)專家對(duì)其進(jìn)行檢查、評(píng)估，借助專業(yè)的儀器和康復(fù)訓(xùn)練，幫助他們解決已經(jīng)發(fā)生的傷痛問題。待評(píng)估之后，專家再給出針對(duì)性的建議，配合科學(xué)的指導(dǎo)，例如如何訓(xùn)練提高成績(jī)，怎樣借助運(yùn)動(dòng)進(jìn)行康復(fù)，實(shí)現(xiàn)健康管理中心對(duì)跑者中的個(gè)人群體進(jìn)行有關(guān)于跑步的全方位的練習(xí)與康復(fù)指導(dǎo)。同時(shí)，動(dòng)境健康中心也為企業(yè)提供定制化的服務(wù)，例如員工的健康運(yùn)動(dòng)管理方案，制訂跑步、球類等運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，幫助企業(yè)員工找到適合的運(yùn)動(dòng)方式并達(dá)到最完美的運(yùn)動(dòng)效果。除此之外，于淼學(xué)長(zhǎng)還定期或不定期地通過自己的視頻平臺(tái)，在線陪跑，帶動(dòng)大家嘗試“低心率”跑，并且還開創(chuàng)了原地踏步跑，這也使得越來(lái)越多的跑者加入到跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。

“我想通過自己的分享、帶動(dòng)、引導(dǎo)，能讓所有希望健康的人，都開始跑起來(lái)，喜歡上跑步，并且是健康的、不受傷的跑起來(lái)！”

這就是于淼學(xué)長(zhǎng)的初心！他如是說(shuō)，也一直踐行著。他在這條道路上的堅(jiān)韌和成績(jī)?cè)缫褌鳛榧言挘运灿辛宋覀儽笨芃BA校友們口口相傳的“淼神”這個(gè)榮譽(yù)稱號(hào)。

難忘北科

出發(fā)，即是英雄

于淼學(xué)長(zhǎng)的跑步經(jīng)歷大致來(lái)說(shuō)可以分為兩個(gè)階段。于淼學(xué)長(zhǎng)小時(shí)候體質(zhì)特別弱，從小學(xué)四年級(jí)時(shí)候開始，在朋友提醒和帶動(dòng)下，他開始了跑步，并且每天都要跑。堅(jiān)持跑了兩年多之后，體質(zhì)也慢慢變好了，對(duì)越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了興趣，尤其是喜歡打籃球，一打就是20年。在北科大的時(shí)候，于淼學(xué)長(zhǎng)參加了北京地區(qū)MBA第一屆籃球聯(lián)賽并任北科MBA籃球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)。08年由于左腿受傷，加上隨著年齡增大，于淼學(xué)長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不太適合籃球、足球這種高競(jìng)技烈度的對(duì)抗項(xiàng)目，（籃球、足球、羽毛球都是在跑步中加入不斷變向，膝蓋損傷程度要高于跑步）。學(xué)長(zhǎng)對(duì)喜愛的運(yùn)動(dòng)逐一做了減法，唯獨(dú)將跑步留在身邊，并且變成伴隨自己日常的運(yùn)動(dòng)及事業(yè)。自跑而始，又回到跑步，于淼學(xué)長(zhǎng)感觸頗深，在他看來(lái)：跑步，出發(fā)即是英雄。堅(jiān)持跑步會(huì)帶來(lái)身體素質(zhì)的全面提升，健康也會(huì)隨之而來(lái)。

MBA+跑步=創(chuàng)業(yè)

2006年，于淼學(xué)長(zhǎng)正式成為北科大MBA的一員。說(shuō)起在北科大MBA課程對(duì)自己的影響時(shí)，淼神談到：“北科的求學(xué)生涯讓我受益匪淺，許多門課程都對(duì)我?guī)椭艽?，舉個(gè)例子比如《運(yùn)營(yíng)管理》這門課，其中的很多理論對(duì)我都很有幫助。在我工作過的企業(yè)中當(dāng)時(shí)能運(yùn)用這些理論的地方還比較少，但是例如計(jì)劃管理、目標(biāo)管理這些管理方法和思維，對(duì)于我創(chuàng)辦體育文化類公司，包括管理公司，都提供了切實(shí)的幫助?！?/p>

“而對(duì)于跑步這個(gè)運(yùn)動(dòng)自身來(lái)說(shuō)，它也像一個(gè)項(xiàng)目一樣，可以應(yīng)用項(xiàng)目管理、質(zhì)量管理這些思維：先要制訂計(jì)劃，同時(shí)也要有突發(fā)情況應(yīng)對(duì)辦法；在飲食、裝備、心率、睡眠上進(jìn)行準(zhǔn)備和監(jiān)控，并且根據(jù)變化進(jìn)行有必要的調(diào)整。將理論運(yùn)用到生活實(shí)際中，對(duì)我來(lái)說(shuō)就是跑步這件事：把興趣和事業(yè)結(jié)合在一起，迸發(fā)出火花，既滿足自我的跑步需求，又將所學(xué)的科學(xué)知識(shí)管理學(xué)以致用。因此讓科學(xué)理論發(fā)揮出其價(jià)值是非常重要的。”

感悟分享

“60501001”：跑者的心之所向

身體和思想，總有一個(gè)在路上。跑的多了，當(dāng)閑暇休息之余，于淼學(xué)長(zhǎng)也編寫了一本小冊(cè)子——《跑步交給我的二十二件事，挑戰(zhàn)自己的路上沒有終點(diǎn)》，這本書時(shí)常被他帶在身上送給喜歡跑步的朋友。書里面分享了他的跑步經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)，他將跑步應(yīng)該有的規(guī)劃，如何動(dòng)態(tài)熱身、拉伸放松，如何避免運(yùn)動(dòng)損傷，如何完成人生第一個(gè)十公里，如何解鎖超馬等一一寫給和他一樣熱愛跑步的朋友。在書的封面，于淼學(xué)長(zhǎng)身穿運(yùn)動(dòng)T恤，上面寫著幾個(gè)醒目的字：“健跑中國(guó)60501001”，這是他的心之所向——“從60歲開始，每天50公里，連續(xù)跑1001天，健跑中國(guó)！”于淼學(xué)長(zhǎng)希望用熱愛去影響身邊的人運(yùn)動(dòng)起來(lái)，傳遞科學(xué)的鍛煉方法，讓大家擁有一個(gè)好身體，從而有資本去實(shí)現(xiàn)各自的人生夢(mèng)想。于淼學(xué)長(zhǎng)堅(jiān)持和倡導(dǎo)：跑步是快樂的，跑步是用腦的，心率、力量、放松、營(yíng)養(yǎng)、休息缺一不可。

深挖所愛，為之恒做，是一件很幸運(yùn)的事

在于淼學(xué)長(zhǎng)創(chuàng)業(yè)或跑步的過程中，理所應(yīng)當(dāng)?shù)赜龅竭^不少挑戰(zhàn)，他向我們分享他的跑步經(jīng)歷：六日跑時(shí)跑到身體疼痛到無(wú)法入睡，跑的過程中不斷挑戰(zhàn)身體極限，或者外界天氣帶來(lái)的困難等等，所有諸如此類的困難在他說(shuō)來(lái)卻又這么輕松，因?yàn)榻?jīng)歷這些時(shí)，他想到的是如何調(diào)整，如何克服，因?yàn)樗f(shuō)找到自己深愛的事情，并且為之一直堅(jiān)持下去，真的是件很幸運(yùn)的事。

其實(shí)對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，有很多人找不到心中所愛的事業(yè)，或者挖不到那層深度就放棄了。比如上哪所大學(xué)，上哪個(gè)專業(yè)，該從事什么工作，糾結(jié)了很久，最后選了一個(gè)，但也不是自己想要做的，然后又去更換。雖然這已經(jīng)屬于常態(tài)化的現(xiàn)象，但于淼學(xué)長(zhǎng)還是建議大家要慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，先慢下來(lái)，再度深挖心中所愛，當(dāng)有一天找到心中之愛并把它堅(jiān)持下來(lái)，甚至能與從事的工作有所結(jié)合，那將收獲與他相同的激情，成為一名幸運(yùn)之人。

寄語(yǔ)貝殼兒

于淼學(xué)長(zhǎng)對(duì)于健跑的熱衷，對(duì)于在北科大MBA學(xué)習(xí)的理論與實(shí)際事業(yè)的結(jié)合應(yīng)用，都為我們樹立了一個(gè)優(yōu)秀的榜樣。對(duì)于北科大MBA在讀的學(xué)弟學(xué)妹們，他衷心地為我們提出了三條寄語(yǔ)。

第一，珍惜時(shí)光。

古語(yǔ)有云，花有重開日，人無(wú)再少年。時(shí)光對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是彌足珍貴的，每個(gè)人都要珍惜時(shí)光。這不僅指我們?cè)趯W(xué)校，擁有學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的時(shí)光，也不僅指我們工作生活的時(shí)光，更包括我們可以鍛煉身體的時(shí)機(jī)，不要等到身體透支的太嚴(yán)重，失去健康時(shí)，才發(fā)現(xiàn)錯(cuò)失良機(jī)。

第二，學(xué)以致用。

紙上得來(lái)終覺淺，絕知此事要躬行。于淼學(xué)長(zhǎng)寄語(yǔ)學(xué)弟學(xué)妹們要主動(dòng)學(xué)習(xí)！并且將在北科大MBA學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)到的理論知識(shí)與未來(lái)工作實(shí)踐生活結(jié)合到一起，學(xué)以致用，才能得到真正的提升和受益。

第三，結(jié)識(shí)朋友。

在MBA學(xué)習(xí)的過程中，遇到志同道合的朋友，積累資源，也是非常重要的財(cái)富。于淼學(xué)長(zhǎng)表示在他的事業(yè)和生活中，有一些好伙伴就是在讀北科大MBA時(shí)結(jié)識(shí)的，大家有一樣的興趣愛好和目標(biāo)，有一致的優(yōu)勢(shì)，也有互補(bǔ)的特點(diǎn)，這樣的人在一起共事，才不會(huì)輕易放棄。

“不想被青春甩下，想永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱淚盈眶，所以我跑了起來(lái)。”這是于淼學(xué)長(zhǎng)的心聲。而熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛跑步，也熱愛事業(yè)的人，必將擁有燦爛的人生。

出品：北科經(jīng)管專碩中心

采訪及文字：劉鑫蕊

排版：王琳

責(zé)編：陳歡 戴文

審核：黃曉霞