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2022年10月12日，電子科技大學(xué)沙12首次線下交流活動于錦城湖堅果運(yùn)動中心成功舉辦。本次活動聚集了往屆老沙和22級新生超40人出席參加。

· 相互認(rèn)識 ·

活動于當(dāng)晚7:00開始現(xiàn)場簽到，同學(xué)們陸續(xù)到達(dá)堅果運(yùn)動中心。現(xiàn)場沙12組委會為大家貼心準(zhǔn)備了小面包、礦泉水等補(bǔ)給。簽到完成后，在沙12領(lǐng)隊楊植帶領(lǐng)下，新生們進(jìn)行自我介紹。

6班郭浩天：希望收獲一個強(qiáng)健的體魄和帥氣的自己。

7班何之洲：為了對抗中年油膩而戰(zhàn)。沙12希望收獲由體育和團(tuán)隊精神所緊系的相互支撐的友誼，以及更堅韌更持之以恒的精神力量。

8班范玉沁：之前大概是鍛煉2-3個月后就躺平了。因為一個人很難長期堅持所以加入亞沙。希望在沙12可以和大家一起好好堅持，加強(qiáng)鍛煉。

9班尹一舒：愛好總比時間多。通過沙12想從工位生活家和沉默團(tuán)課玩家的舒適圈中走出來，打破自閉，跑向新生活。

10班張曉婷：作為一個亞健康深度患者，平常運(yùn)動量幾乎為0。希望在亞沙熱情活力的團(tuán)隊氛圍感染下，邁開腿，收獲健康、收獲友誼。

11班伍林江：非常榮幸來到學(xué)院的最強(qiáng)戰(zhàn)隊，并參沙12。希望瘦小的自己能增肌成功，更希望和各位前輩、新沙戰(zhàn)友們?yōu)樯?2的榮譽(yù)而戰(zhàn)，彼此成就。

12班繆小川：一名互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品經(jīng)理，更是一名跑步愛好者。曾多次參加半馬，去年完成了人生中的首次全馬。希望沙12結(jié)交更多的跑友，一起卷起來，享受運(yùn)動帶來的快樂。

通過自我介紹，我們了解到，目前新沙中不僅有10年跑齡的老將，跑過半馬的人也不在少數(shù)。新沙實力之強(qiáng)，讓我們對沙12的比賽又多了一份期許。

· 干貨分享 ·

在簡單的自我介紹后，由我們的YYDS李勇師兄，帶來了跑步基礎(chǔ)知識干貨講解：

• 超量恢復(fù)原理，如何抓住超量恢復(fù)期進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練；

• 前面三個月系統(tǒng)訓(xùn)練周期對新手功能性改善、力量改善、跑姿調(diào)整、防傷的重要性；

• 自然前傾驅(qū)動重心向前是步頻180的關(guān)鍵。

勇大沙12寄語：去油膩、減脂、塑形是參加亞沙的附帶贈品，亞沙的更高價值是為共同目標(biāo)而奮斗所得到的自我成長、少年感和友誼。

沙11領(lǐng)隊劉渭也現(xiàn)場表達(dá)了對沙12的期許與祝福。沙11和沙12是目前疫情下最艱難的兩屆，但正因為如此更是我們磨練意志、鍛煉成長的好時機(jī)。不管是組委會成員還是訓(xùn)練隊員們，只要我們團(tuán)結(jié)在一起就一定能創(chuàng)造奇跡。

（沙11領(lǐng)隊劉渭師兄）

· 有氧慢跑 ·

在歡樂愉快的互動交流后，組委會以班級為單位，為每班新生配備了宣導(dǎo)員，帶領(lǐng)大家開展今天的活動正餐：環(huán)錦城湖2號湖4公里有氧跑。

· 視頻回顧 ·

本次活動受到了電子科技大學(xué)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院MBA中心陳德富主任肯定：以老帶新活動的開展非常成功。

感謝堅果運(yùn)動對本次活動的場地支持

感謝本次活動攝影師：代影秋

目前訓(xùn)練營、贊助商兩通道均已開啟，心動不如行動，快來加入我們吧。

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