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【MBA中國網(wǎng)訊】倒計時100天沙八出征

亞沙是屬于勇敢者的“游戲”。為了這趟征途，越過沙丘，有人等待；酷暑嚴寒，并肩走過；專業(yè)教練，苦樂相伴。夢想沙八，運動是“天大”的事兒！

越過沙丘，有人等待

跨年時的龍向海越野賽仿佛就在昨日，還記得受傷卻堅持完賽的孔老板；寒風中苦苦等待，給隊友加油鼓勁兒的小吉；明明是B隊卻堅持走完全程的霸氣培培；擁有一套自我訓練計劃的大長腿麗娜。這些可愛的人兒呀，用自律和堅持將自己比賽的所感所悟帶回了天大，也帶給了所有備戰(zhàn)亞沙的天大人。

酷暑嚴寒，并肩走過

天大沙八備戰(zhàn)隊員，從酷暑到嚴寒已經一起走過了幾個月的時間。2019年1月13日，終于完成了第一次預選拔賽，此次選拔面向天津大學MBA所有有意向參加沙八人員。旨在檢驗隊員們的訓練成果，同時希望能夠動員更多的伙伴參與其中。

本次共參賽人員，男生17人；女生20人，所有參加人員統(tǒng)一使用KEEP軟件紀錄距離。要求男生半馬，3小時內完賽；女生15公里，2小時內完賽。隊員們早早地在操場等候。教練帶領參賽人員進行簡單熱身后，男生率先起跑，兩圈過后女生起跑。時間一分一秒流過，沙八籌備組的同學一直在寒風中堅守，喊出的每一聲加油，都似乎有著非凡的魔力。每一個快要竭盡全力的瞬間，就會及時出現(xiàn)一個陪你同行的伙伴，也許只是幾十米，卻給人帶來無窮力量。天色漸晚，卻依舊沒有削減任何人的熱情。紅色的跑道被汗水澆灌的更要耀眼，一步一個腳印，一個又一個背影，忘了疲憊，忘了寒冷，只有堅持與努力。

最終，參賽人員全部完賽且成績有效。幾乎每一個人都有了新的突破，有的刷新了成績，有的挑戰(zhàn)了自己。一個個數(shù)字記錄著每個天大人的努力，承載了天大不服輸?shù)木瘛Ｖ链?，天津大學MBA沙八隊員第一次選拔賽圓滿成功！

愛人兄弟，攜手前行

鐵血男兒不服輸

巾幗不讓須眉

03

專業(yè)教練，苦樂相伴

越野拉練賽、選拔賽都離不開每周固定的堅持的訓練。來自超然健身私教中心的王文博、袁雪寶兩位專業(yè)教練，一直默默地為天大沙八備戰(zhàn)團加持。最優(yōu)秀的教練，最刻苦的隊員，每周最準時的相約，共同成長，苦樂相伴。

“天大，天大，胸懷天下；天大，天大，馳騁亞沙?！鄙嘲司駸o處不在，天大精神也無處不在。人一定要找到一生摯愛的事情，我們找到了，那你們呢？

“萬眾期待的彩蛋”

新年伊始，天大沙八備戰(zhàn)團的顧宏鑫隊長就給大伙上了一道“大餐”：拉練及選拔。本期采訪到了這位隊員們口中得“老顧”，并十分有幸地請到了隊員們及教練們分享各自得所感所得。

隊長專訪

天大沙八備戰(zhàn)團隊長，

“天大飛人”，

江湖人稱“老顧”。

小編：顧隊長，前段時間天大沙八備戰(zhàn)團參加了龍向海越野比賽，請問這次比賽中您和隊員都經歷了什么、又收獲了什么呢？

老顧：本次比賽中有B隊選手陪跑完全程的，有比賽過程中受傷卻堅持完賽的，有幾度要放棄卻依然堅持下來的。此行，團隊收獲頗豐：雖然認識到了自己的差距，但也更加確定付出必有收獲；見證了團隊中每一位隊員之間的不離不棄，甚至有的人為了團隊放棄個人利益?！安粧仐壊环艞墶钡男拍钍箞F隊的凝聚力變得更強，從而收獲了更多信心及動力。

小編：臘八節(jié)當天，天大沙八第一次選拔正式結束，請問這次選拔的結果如何？

老顧：有句俗語，“臘七臘八，凍死倆仨?！蓖ǔＰ稳葸@兩天是一年之中最冷的日子。在這樣的日子里，我們沙八備戰(zhàn)團隊完成了第一階段的預選拔。對于此次選拔的結果可以說是喜憂參半，部分隊員通過之前的訓練順利的完成了選拔且個別人員的成績已經具備了征戰(zhàn)沙漠的條件；但也有部分人員由于自身條件、訓練的態(tài)度及傷痛未能完成選拔。期待這部分人員不要灰心，正視此次結果，總結經驗，努力恢復，爭取在第二階段的選拔中發(fā)揮出色并脫穎而出。

小編：今后天大沙八備戰(zhàn)團將如何繼續(xù)訓練？

老顧：根據(jù)每階段的訓練總結，龍向海拉練以及第一次預選拔的結果并結合每個隊員目前的身體狀態(tài)，能力水平，技術知識及思想態(tài)度，備戰(zhàn)組與教練團隊會制定更有針對性的訓練方案和計劃，挖掘更多隊員的潛力，幫助團隊成員進步并最終實現(xiàn)通過科學健康的訓練，組建屬于天津大學的最強戰(zhàn)隊。

小編：最后，顧隊長您有什么想對隊員說的？

老顧：在過去的幾個月的訓練中，大家的基礎不一樣，所以水平不一，但是能看到每位隊員作為團隊一部分都在積極努力的訓練，為團隊的最終目標做貢獻。作為隊長我想告訴大家，請你們相信你自己，任何一件事的開始都不會盡如人意，但是自律堅持會讓大家看到我們成長和蛻變。將我的座右銘分享給大家：“合理叫訓練，不合理叫磨練，合理與不合理都是鍛煉?！弊屛覀円黄鹋?，加油！用血和汗去換取沙八賽場最后一個隊員成功沖過終點時那激動且喜悅的淚水吧。

知道你們意猶未盡，

再附贈一個彩蛋，

不用謝~~

多多轉發(fā)就行了~

龍向海隊員經歷分享

張麗娜

天大沙八備戰(zhàn)團極度自律的靈魂人物，長腿娜娜

“13個人、2天的越野，和團隊一起度過了“賽前有人講，賽后有人按；路上有人扶，終點有人等?！钡木?6小時。龍象海是一次拉練，也是一次交流。在拉練中，更深刻的認識了團隊的力量，全員完賽，互相成就，也正是我們所向往的沙八精神的體現(xiàn)；在交流中，也發(fā)現(xiàn)了團隊的差距，跑量、力量、技巧……我們還有很大的提升空間。未來，和團隊一起繼續(xù)加油！

在天大學習之余，沙八只能是第一目標！”

孔德智

天大沙八備戰(zhàn)團開心果，平日里的大逗逼，沙八里的真正經，自封“陛下”

“那天到底是誰打響信號槍，讓一支年紀加起來三千多歲的隊伍，帶著加速度沖了出去，開始踏上玩泥巴的路。好像很順利，好像很刺激。但第一個補給點，是留給我最后的體面。

來時的路已經讓一條腿提前告假，接下來就是拖著半殘的腿兒繼續(xù)前行。越過山丘，遇見的不是十九歲的我，越過山丘，遇見的是山丘，山丘那邊的還是山丘，人生第一次對山丘感到疲倦。但幸好，有隊友的陪伴，讓我把臉皮揣進口袋兒堅持走完全程。

賽道的感受分享：單一跑量，姿勢不同用到的發(fā)力位置差異，在多變賽道需要用到的多種力量時，發(fā)現(xiàn)力量不足和發(fā)力不正確，腿部力量在前后方向和左右方向不均衡。傷痛出現(xiàn)在不同位置，是相應肌肉群薄弱，也涉及到技巧和保護措施準備不足。除大腿力量訓練外，小腿力量和踝關節(jié)平衡穩(wěn)定也是加強重點。還有爬坡用到的上肢力量和核心穩(wěn)定?！?/span>

吳鳳培

天大沙八備戰(zhàn)團細心小秘書，龍向海B隊隊員陪跑全程的霸氣培培

“跨年：第一次在外地跨年，有煙花、有篝火、有海鮮、有狼人殺。最重要的，還有沙八備戰(zhàn)群的小伙伴們。

龍向海的賽道，虐：第一天賽程從CP2到CP3，我們爬過了絕望坡，我摔倒一次，摔趴兩次，在絕望坡上，真的絕望過，看不到頭，但是只要持續(xù)的走，沒有回頭的路，終究是能走到頭的。

傷病：從來沒想過運動傷會出現(xiàn)在我的生命中，因為在參與亞沙訓練之前我從不運動?？赡芤彩沁@個原因，讓我更容易受傷。當我得知我可能要有2-3月的靜養(yǎng)期的時候，我是絕望的，怕不能再跑步，怕不能和大家一起去亞沙，怕不能再和大家跑比賽?？墒?，是這個團隊的人給了我鼓勵與勇氣，讓我面對，調侃我，督促我，幫助我盡快恢復，他們的每一句“好好養(yǎng)，等你回歸”讓我不敢懈怠，讓我即便在傷病期也有一顆想要訓練的心，也讓我積極的開始各種恢復練習。

感動：賽道上有隊友始終護衛(wèi)，回來后傷病期有隊友鼓勵，恢復期有教練指導。每一步都始終有你，從不孤獨。

成長：我總說這個詞，從跑1公里，到第一次選拔，15km跑進6分配速，我感覺“堅持”就是“成長”，我看到了自己的變化，也看到了隊友的蛻變。但我們還不夠勤奮，所以成長的不夠快，不夠科學，所以在日后，我們會繼續(xù)努力。加油！”

張吉

天大沙八備戰(zhàn)團大總管，熱血青年，甘于奉獻的小吉

“龍象海已經是我今年參加過的第四個越野挑戰(zhàn)賽了，不過這次的意義還是很不同的，有很多的第一次，第一次以這種形式跨年，煙火，海風，越野三者相互交織，相得益彰；第一次檢驗了最近一段時間的訓練成果，突然發(fā)現(xiàn)訓練還是有效果的，讓我可以再跑完之后，在終點，在寒風中等著我的隊友歸隊；也是第一次團隊默契感最強的一次出征。感受與成績無關，這樣的一群人因為情懷走在一起，因為默契相互扶持，因為信念從不止步。獨行快，眾行遠，路上給隊友的一句加油一句堅持下去，讓彼此溫暖，讓彼此走的更遠；在終點的等候隊友的時候，已經冷到不行，但為了讓隊友在回來時能夠看到跑到終點有人等候，依然在寒風中堅持，不過一個擁抱足以抵消所有寒冷。

這次比賽也讓我意識到在很多方面和優(yōu)秀的院校差距還是很大的，距離沙八還有100天的時間，我們需要做的還有很多，我們要擺正心態(tài)，我們要努力訓練，我們要嚴格自律；在接下來的100天希望大家能夠認真對待每一次訓練，超越自我，不負韶華，挑戰(zhàn)沙鷗。越過沙丘，我會等你。”

選拔賽籌備組

王東芳

天大沙八備戰(zhàn)團勤勤懇懇的大后盾，小芳芳

楊珍

天大沙八備戰(zhàn)團最美后勤員，阿珍

“在沙八籌備組的精心布置下我們在天大體育場進行了第一次選拔，沙友們都發(fā)揮出了各自水平，初選賽順利完成，并且賽后沙八訓練組對幾個有特殊情況的同學安排了補考。通過選拔賽大家認清了自己的實力，看到了與優(yōu)秀沙友的差距，在今后的訓練日程會更加嚴格要求自己?！?/span>

優(yōu)秀隊員

張晨

天大沙八備戰(zhàn)團最勤奮的鋼鐵膝蓋，高個兒晨晨

“從最早參加備戰(zhàn)沙八的訓練至今得有近半年的時間了，最初的想法只是去體驗，再結合自身身體素質的考慮，覺得C隊就可以了。但是隨著訓練的深入，在沙八中投入的時間和精力越來越多，我不時會想，已經付出這么多，如果只是參加C隊，是否會不甘心？當然答案是肯定的。所以我找到隊長老顧，表達了想去B隊的想法，在隊長的幫助下，我制定了自己的鍛煉計劃，跑步、心肺、力量，每項都不能少，并且每天中午在公司進行爬樓訓練，26層一共657階。隊友們都說我是鋼鐵膝蓋，其實是在訓練中注意了姿勢的正確性，盡量避免不必要的受傷。一段時間下來，大腿的力量明顯增強。雖然和大家相比，體力體能還是差很多，畢竟底子弱，但是在這個過程中，看到自己的進步，就知道我的目標離我越來越近了，無論結果如何，我都很感謝這段時間的付出！”

專業(yè)教練

袁雪寶

超然健身私教中心

“在過去的2018，我們有沙七賽場上騰格里的嘶聲吶喊，也有沙八訓練場上的無聲呼喚，有沙七賽場鏡頭前的C位，也有疲勞不堪無可奈何的淚水，有卡路里燃燒的激情，也有怎么也戰(zhàn)勝不了的惰性，有每次訓練完的酣暢淋漓，也有被傷病影響的身體。

2019沙八在即，你們接受挑戰(zhàn)，我們吶喊助威；你們擁抱勝利，我們激情滿懷；你們的信心加上我們的支持，沙鷗勢在必得！”

王文博

超然健身私教中心

“參與了四次訓練，感觸頗深：

第一次：在一間大概30平米左右的教室，我們開課了。走廊凳子都是大家匆匆換下的衣服。說實話，開始的體驗并不是太好。十幾顆熱血沸騰的心，被外在條件限制了。而現(xiàn)在回憶起來，卻還是驚喜大于失落。也是第一次，讓我感覺到團體訓練如此輕松。自此便暗下決心，一定要帶出成績。因為他們目標感強，肯練！值得！

第二次：有了帶訓經驗后，我們將半年訓練計劃分解成導圖，訓練前發(fā)在備戰(zhàn)群里。一對一私教的內容拆解再組合，用在實訓當中去。訓練過程中，大家也實實在在的感受到了“核心”到底是什么。因為人員不固定，本次完成度并沒有預想的滿意，但是很開心，第一次調動起了大家核心訓練的意愿。

第三次：本次魔鬼訓練，讓大家措手不及，據(jù)說訓練后的恢復期也十分酸爽～大部分人，在自己運動的舒適區(qū)中偷懶，且不斷努力在錯誤動作中更上一層樓。我時常思考“如何照顧到所有人的訓練進度？時間不多了，教練們如何去攔截去糾正大家的錯誤動作？ ”雖然感覺困難重重，但是經常打卡、態(tài)度認真、責任心和意志力雙驅動的隊員，終究還是感動了我們。剩下的一百天，教練們將全力以赴！

第四次：不得不先自我介紹一下：我是“跑到”天津體院的，靠專業(yè)百米，過線入學；5年健身教練；參加過半馬賽、越野賽。這次訓練跟著大家跑了6趟臺階，一個800米，難受了三天，一個體育人，好慚愧。因為體驗，因為慚愧，特別共情。有孩子，有工作，考試周，年根末……這么強度大的訓練，隊員們卻都完成了，好多人實現(xiàn)了自我突破～我們還一起喝了臘八粥，好溫暖。天大精神讓我感動，我們是教練與學員，卻更像是多年的摯友。謝謝你們天大沙八小伙伴們?！?/span>