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大寒雪未消，辭舊迎新歲

大/寒/節(jié)/氣/知/多/少

大寒，是天氣寒冷到極點的意思?！妒跁r通考天時》引《三禮義宗》:“大寒為中者，上形于小庭，故謂之大寒氣之逆極，故謂大寒。＂這時寒潮南下頻繁，是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。大寒是中國二十四節(jié)氣最后一個節(jié)氣，過了大寒，又迎來新一年的節(jié)氣輪回。

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我國古代將大寒分為三候：一候雞乳：大寒節(jié)氣可孵小雞，雞開始哺育后代。二候征鳥厲疾：鷹隼之類遠飛之鳥，卻正處于捕食能力極強的狀態(tài)中，盤旋于空中處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴(yán)寒。三候水澤腹堅：在一年的最后幾天內(nèi)，湖面上的冰會結(jié)到湖中央，整個冰面變得非常堅固、厚實。

大寒的習(xí)俗：

大寒迎年：有時候春節(jié)也正好處在大寒節(jié)氣中，所以這是一個非常重要和喜慶的節(jié)氣。人們要為即將到來的春節(jié)做好準(zhǔn)備，趕年集、買年貨，寫春聯(lián)，準(zhǔn)備各種祭祀供品，掃塵潔物等等，可以說大寒在人們的心中是一個非常重要的節(jié)氣。

喝雞湯：到了寒冷的冬季，有許多人在自己的日常飲食多了些燉湯和羹，特別是一些老母雞湯，在寒冷的冬天，喝上一碗熱氣騰騰的雞湯是多么幸福的一件事情！

尾牙祭：尾牙源自于拜土地公做“牙”的習(xí)俗。所謂二月二為頭牙，以后每逢初二和十六都要做＂牙”，到了農(nóng)歷十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一樣有春餅（南方叫潤餅）吃，這一天買賣人要設(shè)宴，白斬雞為宴席上不可缺的一道菜。到今天為止，大多數(shù)地方在大寒的時候已經(jīng)不舉行尾牙祭了，但仍有一些少數(shù)地區(qū)保持著尾牙祭的傳統(tǒng)。

大寒節(jié)氣注意事項

01

●早睡晚起

“大寒”是冬季的最后一個節(jié)氣，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養(yǎng)人體的陽氣，晚起是為養(yǎng)陰氣。另一方面，古語有云＂大寒大寒，防風(fēng)御寒＂，大寒時節(jié)除了注意防寒之外，還須防風(fēng)，衣著要隨著氣溫變化而增減，應(yīng)注意保暖。

02

●避免冷輻射

在大寒節(jié)氣中，要防止冷輻射對身體的傷害。具體措施是遠離過冷的墻壁和其他物體，睡覺時至少要離開墻壁50厘米以上。如果墻壁與室內(nèi)溫度相差超過5℃，墻壁常出現(xiàn)潮濕甚至有小水珠形成，此時可在墻壁前置放木板或泡沫塑料，以阻斷和減輕負(fù)輻射，從而保護身體免受負(fù)輻射的損害。

03

●睡前洗腳

大寒時節(jié)，除了做到早睡晚起，防寒防風(fēng)外，最好養(yǎng)成睡前洗腳的好習(xí)慣。入睡前以熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養(yǎng)，降低肌張力，改善睡眠質(zhì)量，對于預(yù)防凍腳和防病保健都有益處，特別是那些愛在夜間看書寫作，久坐到深夜的人，在睡覺之前，更應(yīng)該用熱水泡腳。

北風(fēng)搖曳大寒到，千里冰花訴美妙，銀裝素裹山河壯，臘梅盛開寫紛芳，漫天飛雪舞吉祥。大寒到，愿你幸?？鞓罚桨蚕喟?！

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審核|方吉凱

圖文|信息宣傳部

排版|魯才讓什吉