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親愛的小伙伴們

大家好呀

臨近周末

你的青大運(yùn)動(dòng)打卡了嗎？

青大運(yùn)動(dòng)任務(wù)完成了嗎？

跑步里程數(shù)還剩多少呢？

面對(duì)這連環(huán)三重問

有沒有戳中你的心

著不著急

激不激動(dòng)

記得快去運(yùn)動(dòng)哦！

經(jīng)過近兩周的仔細(xì)觀察

小商可是發(fā)現(xiàn)了些有趣的運(yùn)動(dòng)規(guī)律

跟我一起來看看吧！

1

晨跑與夜跑

清晨的操場(chǎng)上有零星的幾個(gè)人在鍛煉。不過，早起的鳥兒的有蟲吃，咱青大運(yùn)動(dòng)在6:00到7:30可是有10%的運(yùn)動(dòng)加成的，大家可不要錯(cuò)過這一段好時(shí)機(jī)。相較于寧靜的清晨，夜晚的操場(chǎng)更加喧囂熱鬧。悄悄問一句，是不是“早八人”在努力奔跑呢?

2

周一與周末

駐足周一的操場(chǎng)上，耳邊秋風(fēng)拂葉是在為堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的同學(xué)的喝彩。而周末的操場(chǎng)上，飄來的是串串腳步與加油打氣聲。平時(shí)偷懶的小朋友都在趁周末把運(yùn)動(dòng)任務(wù)完成呢。

上周末，從宿舍樓向下望去，驚奇地發(fā)現(xiàn)了朵朵雀躍的“小蘑菇”。哦～原來是下雨天也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們啊。這點(diǎn)小雨可澆不滅我們運(yùn)動(dòng)的熱情！除此之外，還有各種花式跑步：單人跑、集體跑、聽歌跑、唱歌跑、讀書跑等等。

3

運(yùn)動(dòng)軌跡和體驗(yàn)

跑完步最激動(dòng)的事是什么？當(dāng)然是看跑步路線?。》降?、圓的、直的、彎的、連續(xù)的、不連續(xù)的，從各種各樣的跑步路線可以看出，大家都很有繪畫方面的天賦?。?/span>

清晨跑過幾公里，步伐雖算不上輕松，但也神清氣爽，酣暢淋漓，開啟美好愉快的一天。夜間運(yùn)動(dòng)結(jié)束，去浴室清潔沖洗，懷著對(duì)明天美好的期盼進(jìn)夢(mèng)鄉(xiāng)。

大家運(yùn)動(dòng)前一定做好熱身活動(dòng)，把全身“睡眠”的肌肉喚醒。磨刀不誤砍柴工，要換好舒適的衣服、鞋子。另外，還要在指定的田徑場(chǎng)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)手機(jī)屏幕保持常亮，否則計(jì)數(shù)君可是會(huì)偷懶的呦～

每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)

健康工作五十年

幸福生活一輩子

青大運(yùn)動(dòng)為我們提供了運(yùn)動(dòng)契機(jī)

易達(dá)成的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的背后是對(duì)當(dāng)代大學(xué)生健康的殷切關(guān)懷

積極運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體

畢竟

強(qiáng)健的體魄才能更好地?fù)纹鹱鎳奈磥?/span>

還在等什么

趕快跑起來吧～

文稿 | 劉琛

圖片 | 徐緣

編輯 | 杜亞軒

審核 | 喬璐琪

責(zé)任編輯 | 姜雪峰