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不抱怨的世界

紫手環(huán)，21天不抱怨挑戰(zhàn)來了！

背景簡介

抱怨是生活中經(jīng)常遇到的現(xiàn)象，字面意思是心中懷有不滿，去責怪別人，這是因為把情緒嫁接給別人是一種很天然又很直接的自我保護機制。但是抱怨是一種消耗能量的無益舉動，抱怨使得我們在腦海中不斷重播著消極的影像，最終成為我們生活的負擔。所以，我們?yōu)槭裁床贿x擇正向思考，遠離抱怨呢？

活動簡介

21天改變

“21天不抱怨”活動最初是由美國心理學家威爾·鮑溫提出的，傳遞了“抱怨不如改變”的理念。

本次商學院自強社聯(lián)合商學院管理科學與工程系研究生黨支部即將舉辦的“21天不抱怨活動”旨在通過此活動帶給青島大學的同學們?nèi)松虻牧α?，讓同學們學會正確的接納各種人事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面時，會體會到越來越多的良善與美好。

抱怨不如改變

活動內(nèi)容

邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，一天下來自己回想一下或反思一下，如果有抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。

在活動期間，會由相關同學負責建立打卡QQ群，各位參與者在群內(nèi)打卡，同時也可以提出自己的疑惑，讓大家?guī)椭约航獯?，相互激勵。在群?nèi)還會有專門同學分享小故事，幫助大家更好地理解本次活動的意義。

按照心理學觀點，一個好的習慣需要21天養(yǎng)成。讓我們一起學習為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！

生氣不如爭氣，抱怨不如改變

部分圖文源于網(wǎng)絡