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對(duì)于鏖戰(zhàn)商場(chǎng)的精英們來(lái)說(shuō)，擁有健康的體魄和蓬勃的精神，是帶領(lǐng)其下屬和所在組織不斷進(jìn)步的重要基礎(chǔ)。12月19日下午，北大光華EMBA上海校區(qū)特邀華山醫(yī)院中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合科主任董競(jìng)成教授作客校友沙龍，分享相關(guān)知識(shí)和觀點(diǎn)，幫助廣大校友們科學(xué)地保持身心健康、持久地保持良好狀態(tài)。

董競(jìng)成教授，復(fù)旦大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合研究所所長(zhǎng)、長(zhǎng)期從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科醫(yī)教研工作，有中、西醫(yī)二套診治疾病的能力，且善于把二者有機(jī)結(jié)合起來(lái)。董教授提出了“中醫(yī)學(xué)基本內(nèi)核有三個(gè)部分組成”理論，對(duì)中醫(yī)學(xué)有科學(xué)的認(rèn)識(shí)。

董競(jìng)成教授給校友們講解抗衰老的合理性和重要性

在此次校友沙龍上，董教授首先從中國(guó)人口老齡化的嚴(yán)峻趨勢(shì)入手，一針見(jiàn)血地指出，未來(lái)勞動(dòng)力的短缺，將會(huì)使在職人群面臨更大的工作壓力。中國(guó)人口的平均壽命雖然一直在增長(zhǎng)，但相比平均壽命更加重要的一項(xiàng)指標(biāo)“平均健康壽命”，分別為63歲（男）和65歲（女），真正顯示了中國(guó)人的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量。隨著退休時(shí)間的往后推移，對(duì)于廣大在職者，尤其是對(duì)于在各自單位中承擔(dān)著重要職責(zé)的中流砥柱們來(lái)說(shuō)，“科學(xué)地保持健康”這一課題的重要性和緊迫性日漸凸顯。

隨后，董競(jìng)成教授分別從生活方式、心理健康、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、個(gè)體意志、未病防治等方面詳細(xì)闡述了如何科學(xué)地保持健康與延緩衰老。一般女性21、男性24歲到達(dá)發(fā)育頂峰，以后各組織腺體以1%/年下降，但抗衰老從20多歲開(kāi)始并不現(xiàn)實(shí)，最好是從40歲開(kāi)始，50歲以后，驀然回首感覺(jué)老之將至，已太晚了。董教授特別強(qiáng)調(diào)了心理因素對(duì)保持健康的重要影響。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)心理狀態(tài)，從狹義來(lái)講心理健康是指人的基本心理活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，能適應(yīng)社會(huì)，并與社會(huì)保持高度同步。由哈佛醫(yī)學(xué)院和世界衛(wèi)生組織聯(lián)合發(fā)布的預(yù)測(cè)指出，到2020年，在造成人類死亡、自殘的前十大因素排序中，排名第一位的將是心理疾病，隨后才是交通事故、心腦血管疾病、腫瘤等其他因素。心理健康與人類壽命密切相關(guān)，當(dāng)人類面對(duì)的壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)對(duì)身體的多系統(tǒng)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。因此，董教授建議校友們要改變?cè)杏^念，在關(guān)注身體健康的同時(shí)，也要重視自己的心理健康問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒，真正從內(nèi)到外地保持健康。

校友現(xiàn)場(chǎng)就健康問(wèn)題積極跟董教授請(qǐng)教

最后，校友們就目前身體上體現(xiàn)出來(lái)的一些癥狀，以及對(duì)健康保健的一些困惑，與董教授進(jìn)行了深入交流和探討。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫道，上古之人，往往“盡終其天年，度百歲乃去”，而今時(shí)之人，卻常?！鞍氚俣ヒ病?。此次北大光華EMBA上海學(xué)區(qū)校友沙龍秉承了真誠(chéng)分享、服務(wù)校友的一貫宗旨，希望通過(guò)董競(jìng)成教授的寶貴分享和悉心解答，幫助校友們收獲科學(xué)保持健康方面的相關(guān)知識(shí)和有益建議，助力校友們更加健康、積極地投入到推進(jìn)事業(yè)發(fā)展和實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值中去。