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2018年元旦紅花湖，北大匯豐戈13，二天共66公里的集體拉練，用我們的方式一起跨年！

拉練前夜，領(lǐng)隊(duì)、教練、老戈友與拉練隊(duì)員們召開了賽前會議。大家一起分享了跑步經(jīng)歷和戈賽經(jīng)驗(yàn)，同時教練也講解了拉練注意事項(xiàng)和裝備穿戴使用。

告別2017年最后一天清晨的第一縷陽光，戈13隊(duì)員們在老戈們的帶領(lǐng)下迎接第一天的33公里挑戰(zhàn)。

第一小分隊(duì)出發(fā)合影。由老戈友【戈10A劉傳文】、【戈12A張淵源】領(lǐng)跑。

第二小分隊(duì)出發(fā)合影。由老戈友【戈12A江偉】領(lǐng)跑。

第三小分隊(duì)出發(fā)合影。由【戈12隊(duì)長，戈13領(lǐng)隊(duì)李衛(wèi)強(qiáng)】領(lǐng)跑。

【戈12A李文仙】腿傷無法跑步，也犧牲假期參與拉練，用騎自行車的方式一路陪伴和鼓勵新戈。

迎著2018年第一天清晨的太陽，戈13隊(duì)員們用跑步迎接新時光，繼續(xù)作戰(zhàn)33公里，今天對身體心理都是更高強(qiáng)度的挑戰(zhàn)。

幕后花絮

小女兒在終點(diǎn)等候，是爸爸堅(jiān)持的動力。跑戈這件事兒離不開家人的支持與鼓勵。

想要放棄的時候，老戈友的陪伴與鼓勵來得剛剛好。

大片是這樣煉成的。李老師與戈13宣傳片導(dǎo)演組隨隊(duì)拍攝，為大家記錄難忘時光。

午餐，被我們承包的小店，上一盤光一盤，戰(zhàn)斗力100%。

大巴車上的搶紅包時間，我們不僅跑得快，搶得也快。

戈12四位A隊(duì)隊(duì)員，張淵源、江偉、李衛(wèi)強(qiáng)、李文仙。戈壁的傳承精神和一起跑步過戈壁的情誼。

隊(duì)員們拉練感言

李衛(wèi)強(qiáng)，北大匯豐EMBA6班，戈12隊(duì)長、戈13領(lǐng)隊(duì)

"拉練對于新戈來說，就是一次日常訓(xùn)練的檢驗(yàn)，只有經(jīng)歷下來，每位隊(duì)員才知道自己的短板；只有駕馭了，才更有底氣面對戈壁；更能增強(qiáng)隊(duì)員相互了解，唯有把團(tuán)隊(duì)放在第一的大神才能贏得更多掌聲！拉練后，隊(duì)員更積極，更有活力！"

李廣清，北大匯豐EMBA1617班，戈13沖A隊(duì)員，戈13隊(duì)長

"作為傷愈復(fù)出后的第一次拉練，這次感受頗多，在首日的賽程中，尤其是前5公里，左膝隱隱的傷痛曾一度讓我懷疑自己還能否堅(jiān)持到底，但是當(dāng)我從對講機(jī)中聽到領(lǐng)跑福云、阿諾不時的向教練報(bào)告第一梯隊(duì)、第二梯隊(duì)的位置與速度、聽到教練不停的叮囑要控制速度、耳邊聽到領(lǐng)隊(duì)不停的詢問我的狀態(tài)如何，聽到隊(duì)友間相互鼓勵的話語時，左膝竟然神奇的沒有了疼痛的感覺，就這樣穩(wěn)穩(wěn)的堅(jiān)持到了最后。也正是這種信心讓我在第二天的拉練中比第一天還能略顯輕松。通過兩天的集訓(xùn)，明顯感覺到隊(duì)友對于戈壁賽有了更深刻的體會，更加印證了那句話：”一個人可能跑得更快、但一群人能跑得更遠(yuǎn)！”為了戈13，今天所有的付出都是值得的！為自己加油！為全體隊(duì)友加油！"

趙福云，EMBA7班，戈13沖A隊(duì)員

"紅花湖兩天拉練，我收獲了與團(tuán)隊(duì)一起共同進(jìn)步的快樂。團(tuán)隊(duì)的所有成員都讓我感動，有的專程從外地乘飛機(jī)趕來參加訓(xùn)練，有的帶著傷痛還咬牙堅(jiān)持，有的身體不適仍勇往直前。好幾位新戈同學(xué)從來沒跑過30公里以上的距離，仍堅(jiān)持連續(xù)兩天各33公里的拉練。梯隊(duì)里的兄弟姐妹們互相關(guān)心、互相鼓勵，不拋棄、不放棄，忍著疲倦和酸脹一起攜手沖線。老戈們的無私奉獻(xiàn)讓我深深地感恩，他們放棄自己的假期前來和教練一起全程帶跑、傳授經(jīng)驗(yàn)、提供后勤保障。這個團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的團(tuán)隊(duì)，有這么優(yōu)良的傳承，有這么專業(yè)的指導(dǎo)，北大匯豐戈13一定能取得優(yōu)異的成績。"

楊冰，北大匯豐EMBA1617班，戈13沖A隊(duì)員

"戈壁精神非常神奇，硬是把跑步這一項(xiàng)孤獨(dú)的運(yùn)動，升華為兄弟姐妹們共同的心靈向往。紅花湖拉練，不但是對自己身體的一次檢驗(yàn)，更是“共同出發(fā)、共同到達(dá)”精神的傳承和領(lǐng)悟。相信隨著后期的一次次堅(jiān)持，感悟會越來越深、跑得會越來越遠(yuǎn)、風(fēng)景會越來越美！"

王永飚，北大匯豐EMBA1617班，戈13沖A隊(duì)員

"20171231—20180101，除舊布新，難得的是不一樣的自我挑戰(zhàn)。以身作則，身先士卒，完成一個從來沒有的自我挑戰(zhàn)，兩天背靠背33公里+33公里。感謝兄弟，感謝隊(duì)友，感謝教練，感謝一路一起不離不棄，鼓勵和提醒，為你擋風(fēng)，為你領(lǐng)跑，為你調(diào)整節(jié)奏的每一位兄弟。所謂未來，應(yīng)該就是這樣的，一起完成不可能的任務(wù)，一起應(yīng)對不確定的因素，一起走過一程風(fēng)光迷人的光景。"

謝海波，北大匯豐EMBA1617班，戈13沖A隊(duì)員

"一起上戈壁，一輩子兄弟。"

羅國軍，北大匯豐EMBA1617班，戈13沖A隊(duì)員

"不去試試，永遠(yuǎn)不知道自己的潛能有多大。感謝學(xué)校、教練、領(lǐng)隊(duì)和隊(duì)友的激勵和支持！"

熊輝，北大匯豐EMBA1617班，戈13沖A隊(duì)員

"選擇北大匯豐，就是連擇了跑萬里路，讀萬卷書。跑步和讀書一樣，不僅是身體的鍛煉，也是境界的提升，參加完兩天長途拉練，又跨越了一次自我極限，一路跑來，幾點(diǎn)體會：首先，團(tuán)隊(duì)和伙伴很重要，領(lǐng)隊(duì)教練的精心組織，老戈們的帶跑經(jīng)驗(yàn)，同學(xué)們的互幫互助，才使從未跑過這樣長距離的新戈完成了不可能的任務(wù)；其次，意念和堅(jiān)持很重要，一旦里程超過二十公里，面對疼痛和體力透支，基本是靠意志力支撐著，最后一兩公里，懷著對目標(biāo)的堅(jiān)定信念，一步步撐到終點(diǎn)線；最后，訓(xùn)練和積累很重要，但凡要損傷少，跑得快，一定要在跑姿、呼吸、力量上接受系統(tǒng)訓(xùn)練，一定要有足夠的日常跑量堆積；入校半年800公里讓我體會到長跑是一項(xiàng)很好的身心修煉，為了更好的自己，堅(jiān)決地跑起來，執(zhí)著地跑下去，勇敢地跑到底！"

劉海波，北大匯豐EMBA1617班，戈13沖A隊(duì)員

"先跑夠跑量再追求速度，重視力量的積累。一分耕耘一分收獲，重視每一次的訓(xùn)練，不懈怠，不間斷，跑過的每一步都算數(shù)，跑過了腳知道。一個人可能會跑的更快，但一群人一定可以跑的更遠(yuǎn)，很幸運(yùn)加入沖A隊(duì)，與積極作伴，與堅(jiān)持為伍。戈壁，我來了！"

魏巍，北大匯豐EMBA1617班，戈13沖A隊(duì)員

長訓(xùn)，挑戰(zhàn)的是體力和意志的煎熬。

突破，去完成那個不曾想象的目標(biāo)。

動力，前行路上人們的鼓勵和微笑。

感謝，隊(duì)友的支持和肩并肩的陪跑。

堅(jiān)持，希望也許就等在下一個轉(zhuǎn)角。

期待，全力以赴抵達(dá)終點(diǎn)時的擁抱。

無論何時，都要一起，海闊天空地奔跑。

無論何地，都要相信，奮進(jìn)的人生更好！

劉志紅，北大匯豐EMBA1617班，戈13沖A隊(duì)員

"哭過、痛過、感動過~，看到隊(duì)友一瘸一拐的把第二天的33公里跑完，看到隊(duì)長傷好后第一次長距離還不忘照顧女隊(duì)員，所有隊(duì)友都經(jīng)歷了那最后幾公里的煎熬與折磨，那種感覺終生難忘！為所有參與拉練的人加油，你們是最棒的！2018我們一起加油！"

于海心，北大匯豐EMBA18級，戈13沖A隊(duì)員

"感知，光有激情是不夠的，無論是大目標(biāo)還是小目標(biāo)都是用無數(shù)次的訓(xùn)練和汗水堆積起來的；感動，當(dāng)跑不動要放棄時，同學(xué)一直陪在身邊，不離不棄，在心里最脆弱，生理最大極限時，你不是一個人；感謝，老戈們放棄假期陪練，領(lǐng)隊(duì)和隊(duì)長寸步不離陪伴第三軍團(tuán)，珊珊為整個活動忙前忙后，同學(xué)們的互相鼓勵、打氣！敢不敢！再次向自己發(fā)出挑戰(zhàn)，我們可以跑的更好一點(diǎn)！"

胡飛燕，北大匯豐EMBA1617班，戈13沖A隊(duì)員

"以前聽老戈們說，戈壁挑戰(zhàn)賽完賽后大家會抱頭痛哭，一直不理解為什么會如此激動，這次紅花湖拉練，我第一次些許能體會那種心情。隊(duì)長不顧自己的成績，慢下來領(lǐng)著我跑，一路上不斷回頭看我有沒有跑丟，邊跑邊呼喚我，靠著這呼喚聲，我支撐完第一天的最后十公里。拉練第二天，腿疼得冒冷汗，落在了最后，跟不上隊(duì)伍，老戈江偉跑回來，一句“我陪著你”，我的眼淚瞬間在眼眶里直打轉(zhuǎn)。老戈們?nèi)檩o助新戈，新戈們展現(xiàn)著奮勇拼搏的精神和頑強(qiáng)的意志力，老戈們將北大匯豐的精神傳承給新戈，我們新戈也定不負(fù)老戈們的期望，把這種精神一代一代傳承下去。"

龐先勇，北大匯豐EMBA1617班。戈13沖A隊(duì)員

宮建崗，北大匯豐EMBA9班，戈13沖A隊(duì)員

李超，EMBA1617班，戈13沖A隊(duì)員，戈13政委

羅新力，北大匯豐1617班，戈13沖A隊(duì)員

曹程鋼，北大匯豐EMBA15班，戈13沖A隊(duì)員

搏斗，深圳智跑學(xué)堂教練，北大匯豐戈13教練

"此次拉練可以看到隊(duì)員們的耐力、力量、團(tuán)隊(duì)配合都有明顯進(jìn)步，而這些成績是源自平日訓(xùn)練的執(zhí)行力提升、老戈的付出與激勵以及我們所有人的互相信任。使得這次拉練取得圓滿成功。期待下一次拉練，見證更加強(qiáng)大的戈13隊(duì)伍。"