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【MBAChina網(wǎng)訊】隨著天氣一天天轉(zhuǎn)暖，穿秋褲的日子一點(diǎn)點(diǎn)變少，鳥兒的鳴叫聲越來越動聽，校園里的花香越來越濃郁，大家有沒有感受到了春天真的來了呢！

春季校園美景

在一個風(fēng)和日麗的好天氣里，或約三五好友，或一個人自在獨(dú)行，趁春光明媚隨處走走，既能放松身心，又有機(jī)會獲得獎品……

俗話說得好，四月不減肥，六月徒傷悲！為了擁有一個美美的夏天，這個春天，你還不運(yùn)動起來嗎？這個春天，就讓小易陪你一起運(yùn)動吧！見證你美好的蛻變。

活動規(guī)則

活動要求參與者在4月份，將自己的運(yùn)動步數(shù)截圖上傳到輕應(yīng)用評論區(qū)，工作人員將在五月初整理好參與人員的運(yùn)動步數(shù)，根據(jù)參與者在4月的總步數(shù)統(tǒng)計排名，打卡僅限當(dāng)日，過期不予以統(tǒng)計，前五十名可獲得由易班準(zhǔn)備的精美獎品。

最后，給大家碼一下走路的好處。

1 /6分步閱讀減肥健身。通過長期堅持散步，達(dá)到一定數(shù)量的時候，可以減少人體腹部脂肪的積聚，長期堅持，既穩(wěn)妥又省錢，還可以減肥健身，保持人體的形體美。2/6健腦益智。在戶外運(yùn)動，散步是一種靜中有洞，洞中有進(jìn)的方式，可以緩解肌肉神經(jīng)的緊張，當(dāng)煩躁焦慮的情緒，涌上心頭的時候，可以散步，15分鐘左右會穩(wěn)定情緒，對大腦，健康一直有很大好處。3/6增加心腦血管系統(tǒng)功能。心腦血管隨著年齡的增長，一定會發(fā)生老化的狀況。血管壁有一些，堆積，從而形成硬化和各種心腦血管疾病，散步可以加速血液循環(huán)，提高血管的張力，并將那些沉積在血管壁上的東西帶走。4/6增加肌肉和關(guān)節(jié)的力量。散步是一種全身協(xié)調(diào)性的運(yùn)動，雖然力度比較小，但是長期堅持可以使周身的肌肉，收縮，有規(guī)律，幫助血液和淋巴循環(huán)系統(tǒng)，加速代謝，增強(qiáng)免疫力。5/6對消化系統(tǒng)大有好處。散步可以促進(jìn)胃腸的蠕動，增加消化腺體的分泌功能，使胃腸，功能加強(qiáng)，增加食欲，對于，嗯，便秘，糖尿病，肥胖都有好處。6/6對呼吸系統(tǒng)有益處。散步的時候，肺活量會比平時增加一倍以上，從而有利于改善呼吸系統(tǒng)的功能。