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距離第十一屆亞太地區(qū)商學院沙漠挑戰(zhàn)賽(以下簡稱“沙11”）還有半年不到的時間，11月13日，南京工業(yè)大學的隊員們開啟了紫金山、鐘山風景區(qū)拉練活動，為疫情陰霾籠罩下的冬日增添了一道充滿活力的“風景線”。

下午四點半，在充分的預備熱身后，大家開始了當天的環(huán)繞拉練，任務為環(huán)紫金山+玄武湖畫“小烏龜”。櫻洲是“烏龜”的眼睛，整個玄武湖是“烏龜”頭部，太平門附近是脖子，從太平門開始，到環(huán)陵路整個紫金山北面是烏龜殼，馬群邊上是尾巴，鐘靈街、 明故宮分別是爪子，全程38公里，風景秀麗又極具挑戰(zhàn)性。

參加本次活動的大部分隊員都是第一次畫小烏龜，這對他們來說也是個不小的挑戰(zhàn)。新老隊員們并肩奔跑，互相鼓勵，新隊員們也備受鼓舞，即使額上早已出了細細密密的汗珠，衣服早已濕透，也力挺直脊梁、邁開步伐，堅定向前。后勤隊員貼心送上補給，給予最堅實的保障。在一起的相伴下，隊員們一路經(jīng)過白馬公園、苜蓿園、明孝陵、中山陵、靈谷寺、體育學院、環(huán)陵路，最終回到了本次活動的起點太陽宮。每個人都堅持完成了當天的訓練，完整的神龜圖也是送給自己最好的獎勵。

部分隊員因為課程和考試的原因，遺憾沒有趕上“小烏龜”的訓練，貼心的團隊派出2名老隊員留守等候，帶領大家夜襲紫金山。兩上兩下的爬坡訓練，雖然中途有過大喘氣，也曾直呼“不行了"，卻無一人放棄，拉練結束，紛紛直呼“爽哉”！

此次紫金山、鐘山風景區(qū)拉練檢測了近期訓練的效果，增進了隊員們的感情，更加體會了老隊友們無私的傳承奉獻精神。每個人不再是獨立的個體，每個人身上都印著南工大沙11的標簽，閃耀著一起努力奮斗的光輝。

汗水見證了隊員的不甘平凡，腳步詮釋了隊員們的堅持不懈。

騰格里，我們來了！

南工篤行，勇往直前！

南工沙11，所向披靡！

胡金龍

早有耳聞“小烏龜”是亞沙隊員的必修課，想想將近40KM的距離，還有不少爬升，對于一個跑步新手來說自然有些恐懼。好在之前有過一次31KM的頭陀嶺挑戰(zhàn)，跑“小烏龜”前反而更多的是興奮。在整個過程中，感覺最困難的是15km~25km，那是爬升最集中的一段，體力極速消耗。隨著我們?nèi)玛爢T逐漸被大部隊拉開距離，心里有點著急，此時也明顯感覺到腿部和臀部有隱隱的痛感；但是看著旁邊的孫琦和王慧，他們表現(xiàn)出來的狀態(tài)一點也不比我輕松，我又怎么能輕易說放棄？于是，我在心里不停地鼓勵自己一定要堅持下去，畫完第一只“小烏龜”。懷揣這樣一個信念，我堅持到最后一個補給點，嗑膠，進玄武湖，開始提速，在主席和偉哥的陪伴和鼓勵下，朝著終點沖刺，成功收獲一只帶眼睛的“小烏龜”。最后還留了一點小遺憾，由于信號原因，咕咚的路線中斷了兩次圖上少了一段，期待下次再畫一次“完整的小烏龜”。

經(jīng)過“小烏龜”的歷練，最大的收獲就是克服了對長距離和高強度的恐懼。為了提前適應亞沙的比賽節(jié)奏，第二天我挑戰(zhàn)了江心洲半馬，第三天完成了10km。三天的背靠背靠背，回想過程中的疲憊和傷痛，放棄可能就在一念之間，但想要堅持下來，卻要付出更多的努力，相信有堅定的信念，在隊友的陪伴和相互鼓勵下，我們一定行！

孫 琦

第一次畫小烏龜感覺很興奮，跑的時候就想盡量跟上大部隊，結束后覺得還跑。爬坡一直以來是我的弱項，通過組織的專項指導、自己平時的專項訓練以及團隊的定期拉練，才能順利跑完小烏龜。亞沙的魅力一直激勵著我，讓我能夠完成每一次團隊的拉練，期待真正的亞沙之旅。

順利畫完小烏龜，前25km一直專注于呼吸和步頻，后10km感覺很痛苦，有疲憊也曾崩潰，感謝自己的不放棄，感謝團隊的一路相伴。

雖然課程原因沒有能夠參加小烏龜，但在軍師和袁隊的帶領下夜襲紫金山，兩上兩下很刺激，但是上坡明顯感覺呼吸不太均勻，下坡速度收不住，核心不太穩(wěn)。很開心通過拉發(fā)現(xiàn)了力量與核心不足的問題，后續(xù)也會做針對性的練習。跑步的魅力不僅在于亞沙，在奔跑過程中也會遇見新的自己。

撰稿：2020級 李蘇涵

審核：張長江