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盼望著 盼望著

返校的腳步近了

已經(jīng)接到返校通知的同學(xué)們

是不是對(duì)校園生活充滿期待呢？

即將回到闊別許久的校園

心情是不是很激動(dòng)呢？

別急，面對(duì)疫情防控常態(tài)化要求

趕快收好這份返校防護(hù)“攻略”！

01

1.

疫情防控制度

接到返校時(shí)間和有關(guān)要求通知的同學(xué)應(yīng)當(dāng)在提交返校申請(qǐng)并獲得審核通過(guò)后，嚴(yán)格按照規(guī)定時(shí)間返校報(bào)到。

2.

個(gè)人防護(hù)與消毒

提高自身防疫意識(shí)，強(qiáng)化個(gè)人防疫責(zé)任，學(xué)習(xí)和掌握防疫技能，切實(shí)做好個(gè)人防護(hù)和消毒；同時(shí)，減少焦慮情緒，避免過(guò)度恐慌，確保在身體狀況良好的情況下返校。

3.

個(gè)人返校物品準(zhǔn)備

返校前列好物品清單，備好個(gè)人用品、防護(hù)物資、報(bào)到材料、核酸檢測(cè)報(bào)銷(xiāo)材料，帶好途中清洗消毒物資以及備用口罩或手套等。

個(gè)人返校物品清單：

7日內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明及有財(cái)務(wù)專(zhuān)用章的報(bào)銷(xiāo)單據(jù)

北京健康寶“綠碼”

校園卡和學(xué)生證

身份證、手機(jī)、宿舍鑰匙、錢(qián)包

個(gè)人生活用品，可以考慮自備一套保溫飯盒

個(gè)人學(xué)習(xí)用品，千萬(wàn)記得寒假和暑假社會(huì)實(shí)踐證明

一些防疫物品，不過(guò)記得含酒精的洗手液是不能帶上火車(chē)或者飛機(jī)的喲~

02

1.

個(gè)人防護(hù)與消毒

在乘坐火車(chē)、飛機(jī)、公共汽車(chē)等公共交通工具過(guò)程中須全程佩戴口罩，安檢時(shí)短暫取下口罩，面部識(shí)別結(jié)束后立即戴上口罩，排隊(duì)時(shí)保持間隔1米以上，盡快通過(guò)安檢通道。

盡可能避免在人流密集處，在公共場(chǎng)所盡可能間隔落座。盡量選擇樓梯步行或扶梯，避免與他人正面相對(duì)；若乘坐廂式電梯，與同乘者盡量保持距離。做好手部衛(wèi)生，盡量避免直接觸摸門(mén)把手、電梯按鈕等公共設(shè)施，接觸后及時(shí)洗手或手部消毒。

2.

遇到緊急情況及時(shí)報(bào)告

如途中出現(xiàn)緊急情況無(wú)法返校的，要服從相關(guān)管理規(guī)定，并及時(shí)與家人和學(xué)校取得聯(lián)系。如，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，要立即向司乘人員報(bào)告。

03

1.

入校時(shí)間

入校時(shí)間：每個(gè)返校報(bào)道日的7:30—22:00

請(qǐng)各位同學(xué)按照規(guī)定時(shí)間返校，如遇特殊情況，請(qǐng)與輔導(dǎo)員聯(lián)系。

2.

返校報(bào)到流程

校門(mén)處（西北門(mén)或中南門(mén)）：

返校學(xué)生出示校園卡或?qū)W生證——>測(cè)量體溫——>核驗(yàn)北京健康寶“綠碼”狀態(tài)——>掃碼驗(yàn)證：核驗(yàn)返校申請(qǐng)審批信息——>領(lǐng)取健康包

3.

特別提示

(1)已提交核酸檢測(cè)結(jié)果的學(xué)生，領(lǐng)取物資健康包后，有序返回宿舍，請(qǐng)勿在報(bào)到地點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間停留；未提交核酸檢測(cè)結(jié)果截圖的學(xué)生，需出示核酸檢測(cè)證明，如無(wú)證明，由輔導(dǎo)員和保衛(wèi)處老師送至國(guó)際交流中心健康觀察點(diǎn)，按照規(guī)定流程隔離14天后再進(jìn)行核酸檢測(cè)。

(2)返校當(dāng)天采取“一站式”報(bào)到程序，單線流程返回宿舍，不握手、不擁抱、不聚集。

04

1. 返校同學(xué)要嚴(yán)格按照通知，做好常態(tài)化疫情防控工作，遵守校園相對(duì)封閉管理有關(guān)要求，非必要不出校，做好有關(guān)請(qǐng)示報(bào)告工作；按照要求做好進(jìn)出樓宇的登記工作。

2.做好自我體溫檢測(cè)，嚴(yán)格晨午晚三測(cè)，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、咽痛、無(wú)力、呼吸困難、結(jié)膜炎、胃腸不適、全身酸痛等癥狀，及時(shí)按照要求上報(bào)，在學(xué)校安排下到定點(diǎn)醫(yī)院就醫(yī)。

宿舍每天通風(fēng)2到3次，每次至少30分鐘。宿舍共用物品，日常接觸較多部位，應(yīng)每日勤消毒。生活垃圾按垃圾分類(lèi)管理要求進(jìn)行投放。

3.校內(nèi)生活不串門(mén)、不聚餐、不搞校園聚集性活動(dòng)。

4. 在校園內(nèi)，可選擇人員較為稀疏的空曠開(kāi)放空間，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和愛(ài)好適當(dāng)進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不佩戴口罩。

合理調(diào)整自己心理狀態(tài)，與老師、同學(xué)、家人多通過(guò)視頻、電話溝通，保持良好的心理狀態(tài)。

05

1.

做好科學(xué)防護(hù)，減少焦慮情緒

提高防護(hù)意識(shí)、掌握防疫技能，避免過(guò)度恐慌，獲得對(duì)身體健康的掌控感。

2.

認(rèn)真做好學(xué)習(xí)規(guī)劃

根據(jù)秋季學(xué)期的時(shí)間節(jié)點(diǎn)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)效率。主動(dòng)跟老師聯(lián)系，與同學(xué)交流。

3.

維持健康的生活方式

規(guī)律作息，保證充足的睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，提高身體免疫力，保持內(nèi)在的穩(wěn)定狀態(tài)。

4.

主動(dòng)尋求幫助

遇到自己難以解決的問(wèn)題時(shí)，要向親友、老師、同學(xué)主動(dòng)求助，也可向?qū)W校心理中心求助。

小提示：

返校期間，同學(xué)們還可以通過(guò)以下三種方式尋求心理支持服務(wù)：

1、預(yù)約心理咨詢(xún)

關(guān)注“華電心理”微信公眾號(hào)，進(jìn)入首頁(yè)點(diǎn)擊下方“預(yù)約”——“心理咨詢(xún)”，按照文中提示的步驟進(jìn)行預(yù)約。

注意事項(xiàng)：咨詢(xún)預(yù)約方式將根據(jù)疫情防控需要調(diào)整，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注微信公眾號(hào)相關(guān)資訊，如有疑問(wèn)可撥打61773038詢(xún)問(wèn)。

2.網(wǎng)絡(luò)心理支持與互助平臺(tái)——樹(shù)洞回聲

樹(shù)洞入口：https://www.wjx.cn/jq/64240243.aspx

3、心理熱線：61773111

值班時(shí)間：工作日周一到周五19點(diǎn)-21點(diǎn)