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舞蹈，讓你的生活多姿多彩，

運(yùn)動，讓你對生活充滿熱情，

在這里，一起感受體育與藝術(shù)的完美融合，

讓我們，一同為了健康和魅力舞動起身體。

體育舞蹈功能

體育舞蹈運(yùn)動使全身的柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體控制能力等多個方面的訓(xùn)練效果完美結(jié)合，既增強(qiáng)了人體的基本身體素質(zhì)，還改善了人體的基本形態(tài)。從心理學(xué)角度分析，自娛性的體育舞蹈活動能有效調(diào)整和宣泄不良情緒，能使舞者感受到與他人溝通和交流的快樂，感受到生命的活力，感受到自身的力量美、氣質(zhì)美、神韻美，達(dá)到愉悅身心的目的。

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倫巴舞

倫巴，是西班牙文Rumba的音譯，用R表示，也被稱為愛情之舞，拉丁舞項目之一。源自十六世紀(jì)非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到發(fā)展，所以又叫古巴倫巴，舞曲節(jié)奏為4/4拍。

倫巴的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達(dá)男女愛慕情感的一種舞蹈。倫巴是拉丁音樂和舞蹈的精髓和靈魂，引人入勝的節(jié)奏和身體表現(xiàn)使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。在視頻的單人基本組合中包含倫巴原地?fù)Q重心、時間步、方形步、1/4方形步、手牽手、行禮等基本技術(shù)。

張鑫：天津財經(jīng)大學(xué)助教，國家一級裁判員，體育舞蹈國家一級教師。2016中國第七屆中韓體育舞蹈邀請賽A組L冠軍；2016中國第七屆中韓體育舞蹈邀請賽L21歲以下組冠軍；“錦鯤文化杯”2016年中國體育舞蹈公開賽（天津站&武漢站）21歲以下組季軍；2017年體育院校體育舞蹈錦標(biāo)賽甲組季軍；第八屆北京市體育大會體育舞蹈比賽公開A組拉丁第三名。