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健康運(yùn)動迎冬奧

爭做運(yùn)動

“一起運(yùn)動云打卡”活動是學(xué)院組織大學(xué)生引導(dǎo)并帶領(lǐng)所匹配的小學(xué)生共同運(yùn)動。在運(yùn)動中，不對運(yùn)動的具體形式，具體地點和具體內(nèi)容做限定，但對運(yùn)動量做了明確規(guī)定，即當(dāng)日運(yùn)動時間超過 30 分鐘或當(dāng)日運(yùn)動步數(shù)超過 5000 步。

活動自開展以來，小公仔們踴躍參加，截至目前，運(yùn)動打卡參與人數(shù)達(dá)60余人，后臺收到600余條打卡記錄，同時也受到了創(chuàng)青春、中國公益新聞網(wǎng)等媒體的熱烈關(guān)注。

圖 | 創(chuàng)青春報道

圖 | 中國公益新聞網(wǎng)報道

下面就跟著小編一起解鎖 n 種運(yùn)動打卡方式！

羽毛球組

跑步組

瑜伽組

跳繩組

健身組

滑雪組

舞蹈組

還有遛狗、散步、打籃球等等

打卡方式多彩多樣，精彩紛呈

幾位同學(xué)也淺談了一下運(yùn)動打卡以來的感受，一起來聽聽吧！

楊同學(xué)

偶爾運(yùn)動打卡并不難，難的是每日堅持，這種為了達(dá)成一個小目標(biāo)而每日努力的感覺真的很美妙。本次運(yùn)動打卡活動讓我在鍛煉身體的同時也獲得了成就感！

華同學(xué)

我覺得參與假期運(yùn)動打卡非常有意義。不僅督促自己堅持鍛煉身體，不在假期養(yǎng)成惰性，還能增大胃口，吃的更多。

周同學(xué)

在和小朋友一起堅持運(yùn)動打卡的這些天里，我最大的感受就是自己的自律性增強(qiáng)了，對自己的要求逐漸提高了。從一開始的晚睡晚起宅家到早睡早起出門運(yùn)動，改變的不止我的身體的健康，更是 “堅持” 帶來的滿足和其賦予的美好意義。

黃同學(xué)

開始打卡之后才發(fā)現(xiàn)，一個人堅持很難，但是一群人一起努力，就會更有毅力。非常感謝這次打卡的機(jī)會，今后我會更加重視對運(yùn)動的常態(tài)化堅持，一起加油，虎年沖呀！

劉同學(xué)

剛參加 “冬奧杯” 打卡時想的是把它當(dāng)做一項任務(wù)來做，但是隨著打卡活動的推進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)自己不再像之前的假期一樣 “天天葛優(yōu)癱” ，每天的狀態(tài)也在變好。因為我?guī)У男∨笥言诰毼湫g(shù)，所以每天都堅持體能訓(xùn)練，每次自己想偷懶的時候，一想到他就會覺得充滿活力。

讓我們共同為冬奧會喝彩！

為中國冬奧軍團(tuán)加油！一起向未來！

你你你你你你你還不來打卡！

南京理工大學(xué)公共事務(wù)學(xué)院研究生會

文字 | 張廷文苗薈瑩

美編 | 康燕玲

責(zé)編 | 康燕玲

審核 | 張聞達(dá)