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2023年杭州亞運(yùn)會(huì)的舉辦，再次點(diǎn)燃了全民健身的熱情。 我國(guó)各領(lǐng)域各行業(yè)職工數(shù)以億計(jì)，是參與全民健身不可或缺的重要力量。作為群眾體育當(dāng)中工作場(chǎng)景的典型代表和推動(dòng)全民健身走向深入的重要力量，職場(chǎng)體育的發(fā)展近年來(lái)也受到社會(huì)越來(lái)越廣泛的關(guān)注?！艾F(xiàn)今的職場(chǎng)體育發(fā)展情況如何”“在發(fā)展過(guò)程中有著哪些優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)”“目前來(lái)看在發(fā)展當(dāng)中還存在什么樣的困難”？

近日，上財(cái)商學(xué)院教授陳志俊接受了中國(guó)教育電視臺(tái)的訪，就職場(chǎng)體育運(yùn)動(dòng)的類型、功能以及新特點(diǎn)等方面分享了他的觀點(diǎn)。

職場(chǎng)體育五大類型

在商學(xué)院我們提倡身體與靈魂，總有一個(gè)在路上。根據(jù)世界衛(wèi)生組織在歐盟開(kāi)展的調(diào)查，每年大約60萬(wàn)人的死亡與身體缺乏足夠運(yùn)動(dòng)有關(guān)，比如肥胖。剛才提到的這個(gè)數(shù)量大約占總死亡率的10%。因此，全球各國(guó)政府乃至企事業(yè)單位都很重視并鼓勵(lì)員工積極投入到職場(chǎng)健身和職場(chǎng)體育活動(dòng)中。就像剛才采訪中提到的，我自己也參加過(guò)學(xué)校組織的運(yùn)動(dòng)會(huì)、健身跑一類的活動(dòng)。除此以外，還可以包括爬樓梯、走路上班等多種形式的職場(chǎng)體育活動(dòng)。學(xué)術(shù)界把這些活動(dòng)大體分成五種類型，1，積極工作與生活，2，鍛煉與塑身運(yùn)動(dòng)，3，管理與領(lǐng)導(dǎo)力能力提升，4，溝通與傳播能力，5，專門(mén)器械類訓(xùn)練。

職場(chǎng)體育主要功能

傳統(tǒng)上我們認(rèn)為職場(chǎng)體育活動(dòng)會(huì)有三大積極功能，健身、社交與娛樂(lè)。也就是在改善個(gè)人健康狀況的同時(shí)，也具有社交屬性和娛樂(lè)屬性。比如在鍛煉過(guò)程中，可以有效緩解個(gè)人生活和工作壓力。如果參加的群體類運(yùn)動(dòng)，還能鍛煉個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)與管理能力，增強(qiáng)溝通與組織協(xié)調(diào)能力。因此參加或者鼓勵(lì)員工投入到職場(chǎng)體育活動(dòng)中，可以有效降低員工離職率、提升工作能力、績(jī)效和產(chǎn)出。同時(shí)，也有相關(guān)研究顯示，充分的心理輔導(dǎo)和領(lǐng)導(dǎo)支持都有助于員工投入到職場(chǎng)體育活動(dòng)。

科學(xué)健身、持續(xù)健康

同時(shí)我們也注意到有些有趣的現(xiàn)象。比如最近比較火的一個(gè)線上健身平臺(tái)連續(xù)4年的月活數(shù)據(jù)顯示，2019年，2020年，2021年及2022年的月均鍛煉次數(shù)分別是4.3此，5次，4.1次及4.8次。也就說(shuō)這些愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的群體每月運(yùn)動(dòng)數(shù)量也基本不超過(guò)5次。

這里顯示出一些職場(chǎng)健身的新特點(diǎn)。第一，年輕人對(duì)于運(yùn)動(dòng)會(huì)式的職場(chǎng)健身或者團(tuán)建活動(dòng)不太感冒。很多人選擇互聯(lián)網(wǎng)健身或者在辦公室附近的健身房健身，主要原因是不愿意參加單位組織的運(yùn)動(dòng)會(huì)式健身活動(dòng)。也就是由B端組織的職場(chǎng)健身活動(dòng)，正在過(guò)渡到C端模式。

第二，健身目的被重新定義。比如現(xiàn)在新世代員工投入職場(chǎng)健身的主要目的是兩點(diǎn)，對(duì)自己來(lái)說(shuō)緩解工作壓力，當(dāng)他人面展示塑形燃脂效果。前者的典型活動(dòng)針對(duì)肩頸和坐姿的調(diào)整。后者是利用專門(mén)器械達(dá)到健身目的。

第三，健身模式也在不斷更新。有研究顯示相對(duì)于走路上班，爬樓梯的健身效果不是非常明顯或者

效果比較短暫，因?yàn)榕罉翘葸@種健身方式似乎大家堅(jiān)持的不太長(zhǎng)久。為此國(guó)外在討論職場(chǎng)體育活動(dòng)時(shí)，也會(huì)提到攝入維生素等食品健身模式。

教授簡(jiǎn)介

陳志俊，上海財(cái)經(jīng)大學(xué)商學(xué)院人力資源管理系主任、MBA中心學(xué)術(shù)主任，主要研究方向?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)力與員工前瞻主動(dòng)行為、同事間影響與員工業(yè)績(jī)、跨層次理論與研究等。