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GOOD MORNING

近期全國疫情防控形勢嚴(yán)峻，隨著疫情防控的升級，校園已進(jìn)入完全閉環(huán)管理時期，對我們的生活節(jié)奏造成了一定影響。許多同學(xué)容易出現(xiàn)緊張焦慮、情緒波動大等狀況，同時還可能出現(xiàn)睡眠障礙等身體不適癥狀。面對以上情況，我們首先要認(rèn)識到，這是特殊情況下的正常心理反應(yīng)，從多方面積極進(jìn)行心理調(diào)適可有效改善。同時可以參考以下幾點進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，幫助自己時刻保持清醒，理性關(guān)注疫情狀況。

BELIEVE IN DREAMS

正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)：疫情突發(fā)給我們帶來巨大的壓力，但也不必視之為洪水猛獸。接納這些情緒，有助于我們更好地生活、應(yīng)對疫情。

YOU ARE HAPPY

以良好的心態(tài)面對疫情信息：對疫情做到“心中有數(shù)”，認(rèn)真看官方媒體關(guān)于疫情的報道，不輕信某些傳言。了解相關(guān)科學(xué)防護(hù)知識，化恐慌為認(rèn)真、科學(xué)、適度的個人防護(hù)。

GOOD MORNING

積極和相關(guān)人士進(jìn)行溝通：可以通過電話、網(wǎng)絡(luò)，視頻等多與家人朋友溝通，隔離不隔愛，多向他人傾訴自己的煩惱，聊聊心事，可以有效放松并愉悅心情。

BELIEVE IN DREAMS

保持積極健康的生活方式：要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，不熬夜。隔離期間可以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些簡單的瑜伽舞蹈等，可以很好的鍛煉身體，我們要想辦法保持身體健康。

YOU ARE HAPPY

樹立堅定的信念：要相信在學(xué)校全體師生共同的努力配合下，疫情會得到有效的控制，不久的將來我們就會回歸正常的生活狀態(tài)。前路定會光明，陰霾終將散去，我們同舟共濟，一切都會好起來！

END

責(zé)任編輯 | 馬天賜

本期編輯 | 王清雯

圖文來源 | 會計學(xué)院學(xué)生會辦公部