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首先自我介紹一下，我是2015級2019屆（不要問為什么19年才畢業(yè)，問就是腦子不行延畢了嗯~）的羅素，曾參加過沙5、雪2，四舍五入跑齡6年，其中一半時間動若癲癇曾經(jīng)半年跑3個全馬，一半時間靜若癡呆完全荒廢~

多年過去除了年紀漸長，跑步水平可是一點沒長，萬幸的是荒廢許久，重新回歸還跑得動，目前基本堅持每周2-3次跑步頻率。

熱愛是最好的堅持

曾經(jīng)我是個800米都能跑吐的運動白癡，后來是如何堅持跑步的呢？靠意志？靠想瘦想健康的目標？

都有道理，但歸根到底，是為了到終點可以發(fā)朋友圈（這句劃掉）因為熱愛。

曾經(jīng)也是個三分鐘熱度，今天太困，明天太熱，后天又下雨，永遠都可以找到借口。也曾因為各種客觀原因不得不停下步伐。

心態(tài)經(jīng)歷過“我就跑著玩兒不當真”的兒戲，到“我不管無論如何都要跑”的偏執(zhí)，最后逐漸變成現(xiàn)在“我熱愛跑步，但它不是人生的全部”的態(tài)度。

當中的掙扎與反復大概每位從運動白癡開始的跑者都能找到共鳴，但我想能長期堅持一件事情，靠意志總是有極限的，當你找到熱愛，才是最好的堅持。

跑步如人生，在孤獨中審視自我

跑步習慣上，有人喜歡聽歌，有人一起跑。而我在日常訓練中則習慣不戴耳機一個人跑。跑的時候或計算心率速度，或放空，或目光捕捉映入眼簾的四季流轉春華秋實人來人往，或隨意思索工作生活等人生的各種命題，雙腳有節(jié)律地跑動，這樣無意識的觀察與思考常常有意外收獲，換成現(xiàn)在流行的說法叫“心流”，這個過程讓我得以更好地看見我自己。

在比賽時，這種孤獨則更多體現(xiàn)在后半程，因為速度和進程控制差異，到后面即使配速相近，同時出發(fā)的人也很有可能跑散，在疲累的時候，最難的時候，如何堅持，甚至是否要堅持，選擇的同時也是放棄，真正能決定的也只能是自己。

進一步有進一步的歡喜

長跑也好戶外賽事也好，它不僅是比賽，更是一個設定目標、制定計劃、完成計劃、取得結果的完整過程，簡直就是一個PDCA。

哪怕是一個70公里的沙漠，把大目標拆解成一個個小目標，進一步自有進一步的歡喜。有時放下必須達成某個目標的執(zhí)念，過程好了，結果即使不似預期，但也不會太差。

做自己的方法論：不著急，不害怕，不要臉

盡管跑步對我而言意義非凡，甚至可以說靠著跑步，我一次次地走出人生至暗時刻，但我無意放大跑步的功能，每個人選擇適合自己的就好。

無論是越過山丘發(fā)現(xiàn)無人回頭，還是鉛華洗盡坐看云起，認清自己，寬容自己，擁抱自己，無條件愛自己，才是終身浪漫的開始。

關于這一點，我的偶像，著名段子手王爾德先生，早已雞賊地看透了一切：做你自己，因為別人都有人做了。

至于怎么做，我覺得另一枚著名段子手馮唐先生總結的話就挺好：不著急，不害怕，不要臉。對自己的成長不著急，對未知的變化不害怕，對熱愛的事情不要臉，這樣就挺好。

以上。

文 | 羅素 2015級MBA/暨大沙5隊員