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橙紅橘綠，赤紅楓林。為增強(qiáng)心理委員和寢室長隊(duì)伍的內(nèi)部建設(shè)和溝通交流，形成專業(yè)能力過硬、氛圍積極向上的朋輩心理幫扶團(tuán)隊(duì)，11月2日下午，商學(xué)院以江南大學(xué)新生心理導(dǎo)航月系列活動(dòng)為依托，組織了“相遇知心，與愛同行”主題心理委員-寢室長心理素拓團(tuán)輔示范課，本碩2022級(jí)全體心理委員及部分寢室長，共計(jì)60余位新生參加，商學(xué)院優(yōu)秀企業(yè)家輔導(dǎo)員葉惠老師帶領(lǐng)大家開展了一堂別開生面的心理團(tuán)輔講座。

活動(dòng)伊始，葉老師以“面對(duì)面站立”小游戲活躍氣氛，在指導(dǎo)同學(xué)們變換不同的手勢(shì)動(dòng)作時(shí)，讓同學(xué)們切身感知不同情境下的內(nèi)心真實(shí)感受，從而引導(dǎo)各位心理委員與寢室長在日常工作中學(xué)會(huì)與他人共情和換位思考。同時(shí)，葉老師詳細(xì)闡述了常見負(fù)面情緒的特點(diǎn)及應(yīng)對(duì)方法，傳授心理委員與寢室長營造和諧宿舍關(guān)系的技巧，為學(xué)院今后積極開展朋輩心理幫扶提供了有益指導(dǎo)，進(jìn)一步鞏固了學(xué)院的心理健康教育工作。

葉老師通過“面對(duì)面站立”破冰游戲引出冰山理論，并從“壓力的來源”“壓力的溝通模式”以及“如何正確地溝通”等三個(gè)層面展開講解，帶領(lǐng)同學(xué)們建立對(duì)壓力的正確認(rèn)知，并掌握應(yīng)對(duì)壓力的正確辦法。在互動(dòng)環(huán)節(jié)，葉老師通過諸多生動(dòng)具體的例子和多情境的互動(dòng)來講解“五種不同壓力溝通模式”之間的不同之處。這種沉浸式的理論學(xué)習(xí)，層層深入，在引導(dǎo)各位心理委員和寢室長認(rèn)識(shí)和接納自我的基礎(chǔ)上，也為大家對(duì)如何避免和化解人際和寢室矛盾提供了新的思路，為學(xué)院朋輩心理隊(duì)伍更好地發(fā)揮好“神經(jīng)末梢”的關(guān)鍵作用打下了良好的基礎(chǔ)。

最后，葉老師強(qiáng)調(diào)了表里一致是最好的壓力溝通模式并隨機(jī)選取了三位同學(xué)進(jìn)行理論手勢(shì)現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)用。理論應(yīng)用鞏固了各位寢室長和心理委員對(duì)冰山理論知識(shí)的掌握，啟發(fā)他們要想成為更好的自己，首先要關(guān)注身心健康，當(dāng)有情緒、壓力時(shí)要適當(dāng)溝通，表里一致才能達(dá)到事半功倍的效果。兩個(gè)多小時(shí)的心理團(tuán)輔活動(dòng)加深了2022級(jí)新生心理委員和寢室長對(duì)心理健康工作的理解，有利于其增強(qiáng)心理健康知識(shí)，切實(shí)提高心理韌性，共同營造和諧有愛、積極健康的校園氛圍。

商學(xué)院一直關(guān)心關(guān)注學(xué)生們身心健康的全面發(fā)展，致力于打造一支有力量有聲音的朋輩心理隊(duì)伍，本次心理團(tuán)輔活動(dòng)增強(qiáng)了商學(xué)院心理委員和寢室長心理工作意識(shí)，營造了積極向上的健康校園氣氛，對(duì)學(xué)院建立健全心理健康教育工作體系、全面提升心理育人質(zhì)量具有重要的積極意義。

江南大學(xué)商學(xué)院新媒體工作室出品圖文來源：田雨、孫靜靜圖文編輯：陳思涵/責(zé)任編輯：王佳雪審核：徐靜、曹夢(mèng)然官方網(wǎng)站：busi.jiangnan.edu.cn官方微博：@江南大學(xué)商學(xué)院