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開學(xué)返校前一周，突遇新冠疫情反復(fù)，為保障返校工作有序進行，更為新學(xué)期開好局、起好步，商學(xué)院班主任積極行動，與班級學(xué)生相聚“云”端，用心上好“返校第一課”，助力提升眾志成城抗疫復(fù)學(xué)的向心力和凝聚力，以“暖心、聚心、強心”之舉，彰顯了商學(xué)院“向上、向前、向新”之精氣神。

疫情下的云班會，是一堂最好的公開課。平時的“你、我、他”，此時在商學(xué)院凝成一個詞“我們”。一段段交流、一句句問候，直抵人心。這既是一道暖流，也是一種力量，見證了全院師生為新學(xué)期良好開局作出的不懈努力。

心理調(diào)適 · 科學(xué)防疫

返校開學(xué)之際突遇疫情反復(fù)，我校始終把廣大師生生命健康安全放在第一位，嚴守防線抓好返校開學(xué)和疫情防控工作。商學(xué)院各班響應(yīng)號召，積極開展心理主題云班會，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，以良好的精神面貌回到江南校園、迎接新學(xué)期。

@金融1901班主謝玉梅老師以實例科普調(diào)適方法、用故事闡釋成長道理，教育學(xué)生正確看待目標(biāo)、壓力和情緒之間關(guān)系，安利旅行、讀書、運動等調(diào)適方法。她勸勉大家“用目標(biāo)倒溯路徑——目標(biāo)應(yīng)與能力相匹配，眼高于頂不可取，腳踏實地方可為。”這是化解大學(xué)成長壓力的應(yīng)有之法。

@金融1801班主任趙海蕾老師對大四畢業(yè)年級學(xué)生的心理健康狀況十分關(guān)心，班會分為畢業(yè)論文時間安排、畢業(yè)生發(fā)展規(guī)劃、心理健康主題宣講三個板塊，為步入大學(xué)畢業(yè)季的同學(xué)們作要點提示、心理疏導(dǎo)和狀態(tài)調(diào)整。趙老師提出了以下幾點建議：第一，規(guī)律飲食，調(diào)整作息；第二，提前進行新學(xué)期規(guī)劃；第三，積極地進行自我暗示，調(diào)整心態(tài)；第四，學(xué)會減壓。

@金融1902班主任王璁老師以心理測試開啟云班會，借助班級群應(yīng)用“悄悄話”鼓勵同學(xué)們大膽講出“真心話”，從老班和班委做起，帶頭反思接受批評，深入剖析班級建設(shè)與管理問題，在“紅臉出汗、排毒治病”后找準定位、重新出發(fā)！同時，她提醒處于大三關(guān)鍵時期的同學(xué)們要關(guān)注心理情緒、遇到心理情緒不適主動與老師和同學(xué)們交流、求助，并介紹科普了心理援助相關(guān)資訊，如心理熱線、心理咨詢平臺等。

復(fù)盤自省 · 重新出發(fā)

“開學(xué)之初”，是老班帶領(lǐng)班級學(xué)生“找方向、定調(diào)子、捋思路”的黃金契機。商院老班們目光如炬，幫助班級學(xué)生盤點成長得失，檢視短板盲區(qū)，給出寶貴建議，借助圖表分析進行學(xué)風(fēng)反思，幫助班級在比較中尋找進步空間。

“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”@國貿(mào)1901班主任陳秀娟老師尤其強調(diào)“分時總結(jié)與深度反思”的重要性。她以自己求學(xué)備考時的成功經(jīng)驗為分享，鼓勵班委帶頭加強班風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，要求同學(xué)們腳踏實地，不斷追求進步。

“知不足，然后能自反也；知困，然后能自強也?！?span>@工商1904班主任于海云老師認真籌備此次“云”班會，內(nèi)容聚焦“緩解開學(xué)焦慮、上學(xué)期班級總結(jié)和導(dǎo)向升學(xué)動員”。導(dǎo)向升學(xué)動員部分，于老師給出四點建議：1.利用工商管理學(xué)科優(yōu)勢，找到適合自己的方向和發(fā)展路徑，穩(wěn)扎穩(wěn)打；2.切忌心高氣傲，確立的目標(biāo)院校應(yīng)在自身能力范圍內(nèi)；3.堅持“兩條腿走路”：以考研為首要任務(wù)，全力以赴備戰(zhàn)考研，同時準備好次優(yōu)備選方案，如出國留學(xué)、先就業(yè)再讀研等；4.用好學(xué)習(xí)小組，找到與目標(biāo)和習(xí)慣相似的小伙伴，互相鼓勵互相督促，踐行“團結(jié)奮進，包容創(chuàng)新”的班級文化。

揚帆起航 · 逐夢前行

成長沒有捷徑可走，須不棄微末，不舍寸功，深耕當(dāng)下才能真正贏在未來。復(fù)盤總結(jié)后，老班們凝聚班級學(xué)生齊發(fā)力，圍繞新學(xué)期短期、中長期目標(biāo)展開了熱烈討論，指導(dǎo)同學(xué)們明確前進方向，確立行動目標(biāo)，認真做好規(guī)劃。

“合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于累土?！?span>@金融1803班主任王婕妤老師從心理問題產(chǎn)生原因入手，提醒學(xué)生警惕“開學(xué)焦慮”，并分享介紹了5種心理壓力調(diào)節(jié)方法，包括壓力氣球、壓力圖畫、人生故事、挑戰(zhàn)自我、積極暗示，得到同學(xué)們的良好反響。

@國貿(mào)2102、金融2002等班委團隊，號召班級同學(xué)制定個人發(fā)展規(guī)劃，把握新學(xué)期寶貴學(xué)習(xí)時光，備考計算機、英語等技能證書，加強加深專業(yè)知識閱讀，為成功升學(xué)就業(yè)打下堅實基礎(chǔ)。

@大數(shù)據(jù)2102、會計2101等班委團隊與班主任老師就新學(xué)期時間管理商討了行動方案，建立“云共享自習(xí)室”，成立“學(xué)習(xí)互助小組”，堅持每日打卡，互相監(jiān)督促進，努力將學(xué)風(fēng)提升落到實處。

@金融1802班主任孫旭媛老師密切關(guān)注畢業(yè)年級學(xué)生的就業(yè)動向、思想動態(tài)和心理需求，她事先對班級學(xué)業(yè)情況進行了解，一對一、點對點叮囑掛科同學(xué)及時自查、做好復(fù)習(xí)備考，確保通過畢業(yè)資格審查。疫情帶來“慢就業(yè)”的同時，升學(xué)競爭壓力加劇，她積極解答就業(yè)困惑，提供個性化幫扶信息，主動關(guān)心考研學(xué)生，激勵學(xué)生勇敢應(yīng)對“未知數(shù)”與“不確定”，于危機中育先機、在變局中開新局。

“真正的教育，是用一棵樹去搖動另一棵樹，用一朵云去推動另一朵云，用一個靈魂去喚醒另一個靈魂。”在傳道授業(yè)的三尺講臺，在案牘成壘的辦公格間，總有人心有所信，總有人師者仁心。用微光照亮微光，商院老班們以生為本、恪盡本職，把握重要節(jié)點將殷殷叮嚀和真切關(guān)懷源源不斷地傳遞給班級學(xué)生。向最可愛可親的商院老班們致敬！2022新春新學(xué)期，祝福全體師生：初心如磐，虎虎生威，風(fēng)好揚帆，逐夢踏浪！

江南大學(xué)商學(xué)院新媒體工作室出品

圖文來源：王璁

圖文編輯：秦騁昊/責(zé)任編輯：于露

審核：徐靜、曹夢然

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