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晚風(fēng)把星河擁進(jìn)搖籃

搖籃里開出了宇宙的花

美夢跌入黑夜

與你道了晚安

為積極營造心理健康文化氛圍，引導(dǎo)科學(xué)作息和積極心態(tài)，商學(xué)院心理健康教育工作站面向全體2021級本碩新生開展【江南夜闌，唯望君安】晚安睡眠計(jì)劃·第三季活動(dòng)，幫助改善睡眠舒緩壓力，增強(qiáng)生活儀式感，更有晚安信使睡前祝福與治愈睡眠好，這個(gè)冬日再度溫暖商院青年。

活動(dòng)自11月15日至28日，每日發(fā)布睡前討論話題，督促堅(jiān)持早睡打卡，短信傳遞晚安祝福；借助“云端睡眠打卡+短信傳遞祝?！钡男问?，打造沉浸式活動(dòng)參與感，更從每日早睡打卡的成員中隨機(jī)抽取兩名幸運(yùn)者贈(zèng)送治愈系睡眠好物等，多措并舉激勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)作息，培育健康心態(tài)，發(fā)揮好工作站對大學(xué)生心理健康調(diào)適的指引作用，落實(shí)心理育人宗旨。

幸運(yùn)者治愈睡眠好物

學(xué)院重視抓好直通班級的“心理委員”、直達(dá)宿舍的“寢室長”兩個(gè)抓手，致力探索打通高校心理育人工作的神經(jīng)末梢。活動(dòng)招募上述兩支隊(duì)伍骨干擔(dān)任“晚安信使”，傳遞溫暖晚安祝福，發(fā)揮橋梁紐帶作用，傳遞朋輩溫情力量。

晚安睡眠祝福短信

自律早睡打卡精選

第三季睡眠晚安計(jì)劃，吸引了190名2021級本碩新生參與，每晚由工作站帶領(lǐng)其討論思考，抒發(fā)感情，排解憂思。同學(xué)們相聚云端，自律早睡，互送問候。期間，有同學(xué)迎來了十八歲生日、收到成員們美好祝福；有同學(xué)在活動(dòng)中傾訴了高數(shù)學(xué)習(xí)受挫經(jīng)歷，收到身邊朋輩的加油鼓勁與熱心幫扶。

晚安信使感受心聲

{商院人共話晚安}

| 左右滑動(dòng) 查看來信|

14天早睡冬夜

18位晚安信使

60件治愈睡眠好物

190位成員全程參與

1700條打卡記錄

2660條晚安祝福短信……

溫情陪伴，悉心守候?！窘弦龟@，唯望君安】晚安睡眠計(jì)劃，活動(dòng)陪伴商學(xué)院青年走過2021年歲末寒冬，收獲滿滿的治愈與感動(dòng)。這是一堂生動(dòng)又溫暖的心理健康教育課，是對心理育人手段創(chuàng)新的一次積極實(shí)踐，也為培育積極心理健康文化打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

日暮將至，本期晚安計(jì)劃落下帷幕

期待第四季，問候冬安！

江南大學(xué)商學(xué)院新媒體工作室出品

圖文來源：王璁

圖文編輯：李葉/責(zé)任編輯：于露

審核：徐靜、曹夢然

官方網(wǎng)站：busi.jiangnan.edu.cn

官方微博：@江南大學(xué)商學(xué)院