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生命，一次又一次輕薄過輕狂不知疲倦 --題記

生如夏花

（泰戈爾）

朗讀者：范心寧

一我聽見回聲，來自山谷和心間以寂寞的鐮刀收割空曠的靈魂不斷地重復決絕，又重復幸福終有綠洲搖曳在沙漠我相信自己生來如同璀璨的夏日之花不凋不敗，妖治如火承受心跳的負荷和呼吸的累贅樂此不疲

二我聽見音樂，來自月光和胴體輔極端的誘餌捕獲飄渺的唯美一生充盈著激烈，又充盈著純?nèi)豢傆谢貞涁灤┯谑篱g我相信自己死時如同靜美的秋日落葉不盛不亂，姿態(tài)如煙

即便枯萎也保留豐肌清骨的傲然玄之又玄

三我聽見愛情，我相信愛情愛情是一潭掙扎的藍藻如同一陣凄微的風穿過我失血的靜脈駐守歲月的信念

四我相信一切能夠聽見甚至預見離散，遇見另一個自己而有些瞬間無法把握任憑東走西顧，逝去的必然不返請看我頭置簪花，一路走來一路盛開頻頻遺漏一些，又深陷風霜雨雪的感動

五般若波羅蜜，一聲一聲生如夏花，死如秋葉還在乎擁有什么

關于抑郁情緒的解決

隨著社會的不斷進步，生活節(jié)奏在加快，人們心理壓力過大，以及身邊各種負面時間的發(fā)生，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生抑郁情緒。抑郁情緒和抑郁癥之間是兩個截然不同的概念。抑郁情緒人人都有，但往往都會一閃而過，或者經(jīng)過短暫的自我調節(jié)后，這些抑郁情緒就會很快消失。以下四種方法有助于更好解決抑郁情緒問題。

體育鍛煉

每周進行3次20～30分鐘低強度的體育鍛煉后，人們的抑郁情緒就會得到緩解。試驗結果發(fā)現(xiàn)，一般患者每天進行30分鐘的體育活動，抑郁癥狀就會明顯減輕。

繪畫

繪畫作為一種情感的表達工具，被廣泛用于心理咨詢與心理治療中，參與者通過畫筆和顏料來宣泄、表達、覺察及處理個體潛意識中的情節(jié)和內(nèi)在沖突，從而達到自我療愈的目的。

寫日記

寫日記的過程是一個自我療愈的過程。在抑郁狀態(tài)下，人會有認知偏差，對事物和對自己的評價都是負面的、消極的，通過日記讓自己的情緒毫無保留的發(fā)泄出來，把自己無可訴說的故事和秘密表達出來，且這種方式是非常安全的。

多曬太陽

很多人感覺天氣陰沉則心情低落、煩悶，艷陽高照則心情會好很多。在充足的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素及性腺素分泌水平都會有所提升，心情也會好很多。

因為生，我們就注定走不出塵世，

而塵世注定有人的存在，

有人便一定有愛恨情愁，

誰可以真正擺脫，可以全身而退？

既然如此，何不讓生如夏花一般絢爛，

生絢爛，愛亦絢爛，盡管最后一切如煙！

江南大學商學院新媒體工作室出品

圖文編輯：仝澤彬/責任編輯：車依菁

審核：王璁、曹夢然

官方網(wǎng)站：busi.jiangnan.edu.cn

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