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一年一度見仙槎。秋色分明如畫。

——（宋）程珌《西江月·壬辰自壽》節(jié)選

立秋

四季從此過半

暖風(fēng)拂過青青秧苗，透過陽光

風(fēng)吹一片深林葉，已泛微黃

歲月吹響更迭的號角

生命走過燦爛的夏天

成熟的氣息撲面而來

“林鳥飛舊里，園果讓新秋”

是立秋天應(yīng)有的氣象，明媚颯爽

“曉風(fēng)何拂拂，北斗光闌干”

是清朗的初秋之夜，美好靜謐

“雨洗娟娟嫩葉光。風(fēng)吹細(xì)細(xì)綠筠香”

是香醇甘甜的雨后味道，清新雋永

“眠沙?鶒臨清淺。新翻歸翅云間燕”

是感知物候時節(jié)變化的生命，生生不息

荷香銷晚夏，菊氣入新秋。

——（唐）駱賓王《晚泊江鎮(zhèn)》節(jié)選

每個季節(jié)的變換

都是一次告別，也是一次成長

剛剛過去的那個盛夏

我們共同經(jīng)歷了許多事

也給我們留下了許多難以忘懷的身影：

他們在如注暴雨中

擺渡生命希望

他們在迎戰(zhàn)病毒時

汗流浹背不言后退

他們在奧運(yùn)賽場上

為祖國榮光奮力拼搏

秋天是一位溫潤的紳士

他用溫和撫去焦躁，用耐心解答迷茫

金風(fēng)再次拂過華夏的時候

我們期待看到

疫病消散、天朗氣清、谷麥滿倉

養(yǎng)生小貼士

立秋時節(jié)

氣溫逐漸涼爽

早晚溫差逐漸加大，注意添減衣物

飲食注意營養(yǎng)均衡

忌辛辣油膩

宜食用蓮子、百合、銀耳、薏米等

調(diào)節(jié)情緒

避免操心過勞

保持心情舒暢

堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動

可選擇快走、太極等

健身小課堂

這個時節(jié)

一個動作助您安神養(yǎng)眠：

站立，雙腳打開

腳跟稍微朝外，腳趾稍微朝內(nèi)

手臂置于身后，十指緊扣

身體慢慢向前彎曲，盡量向下

做這個動作時深呼吸

隨后緩緩起身

來源|新華社

責(zé)任編輯|侯正陽 荊新菲 劉翠峰 舒娜

審核|賈國輝

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