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3日上午，在教練的安排下，全體學生被隨機平均分為四個小組，教練通過幾個簡單的小游戲使同學們迅速活躍起來，積極地投入到活動中。之后，教練要求每一小組自選產(chǎn)生1名隊長，在隊長的帶領(lǐng)下，各隊在規(guī)定時間內(nèi)確定了各自的隊名、隊標、隊歌，順利完成了團隊建設(shè)任務(wù)，體現(xiàn)了同學們的聰明與智慧。隨后，每一小組都上臺展示了各自的團隊建設(shè)成果，歡呼聲與喝彩聲伴隨著一支支隊伍的精彩展示此起彼伏。緊接著，教練在第一天的訓練中安排了信任背摔、高空斷橋、穿越電網(wǎng)、信任之旅以及盲人方陣五個項目。每個項目進行完畢后，教練都會召集各隊隊員共同討論心得體會和收獲。同學們暢所欲言，分享感觸，大家熱情高漲，充滿激情。

4日清晨，全體學員在教練的帶領(lǐng)下完成了晨練項目。隨后，教練組織大家做了幾個熱身的小游戲，以此來考察各隊的默契程度。然后，全體學員被分為兩組繼續(xù)參加了十分具有管理實戰(zhàn)意義的“七巧板”項目，使大家受益匪淺。最后，全體學員組成一個大的團隊，共同參與翻越“畢業(yè)墻”項目，這個項目將整個拓展訓練推向高潮。這時已沒有了隊與隊的界限，全體學員組成了一個堅不可摧的團隊。男生輪替著用自己的身體為其他隊員搭起了人梯，咬緊牙關(guān)、忍著劇痛讓每位隊員踩著他們的手、腿和肩翻越墻壁。每一位學員成功翻越后，都伴隨著陣陣掌聲與歡呼聲，那種場景既感動又難忘。最終，大家在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻越“畢業(yè)墻”，此次拓展訓練活動也劃上了一個圓滿的句號。在最后短暫而熱烈的畢業(yè)典禮上，郭蕊老師作為學院代表，進行了總結(jié)。全體學員也獲得了由沙洲拓展培訓基地制作頒發(fā)的《結(jié)業(yè)證書》。

這次拓展訓練時間雖短，但日程安排緊湊，項目科學合理。通過這次訓練，激發(fā)了學員們的潛能，磨練了個人意志，昭顯了團隊默契，培養(yǎng)了團結(jié)和協(xié)作精神。本次拓展訓練也是學員認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程。