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麗日當空，微風徐徐

9月8日上午

我校2021年學生軍訓動員大會

分別在

泉州校區(qū)北區(qū)田徑運動場

和

廈門校區(qū)田徑運動場舉行

2021級境內本科生軍訓自此開訓

軍訓動員大會現(xiàn)場

在為期12天的“軍訓時間”里

2021級境內本科生將以

軍事基礎知識、基本技能、

基本戰(zhàn)術和綜合演練

為主要內容

以條令條例、隊列、內務等

為主要訓練科目

接受軍隊優(yōu)良傳統(tǒng)、軍事理論等國防教育

鍛煉強健體魄

培養(yǎng)優(yōu)秀作風和品質

我校副校長王秀勇、王麗霞，豐澤區(qū)、惠安縣人民武裝部承訓官兵代表分別出席兩校區(qū)軍訓動員大會。

“組織軍事理論教學和軍事技能訓練，是學校深入開展黨史學習教育，引導大家弘揚光榮傳統(tǒng)、賡續(xù)紅色血脈、提高綜合國防素質的有效舉措。”王秀勇、王麗霞分別為兩校區(qū)軍訓團授旗并作軍訓動員講話，希望全體參訓學生保持昂揚斗志，把軍訓當成一次難得的考驗和磨練；遵從號令，養(yǎng)成良好行為習慣；注意安全，確保順利完成軍訓任務，在軍訓期間學軍魂、鑄品質，為今后勵志成才、報效國家打下良好基礎。

表彰退伍復學和入伍學生

軍訓團團長勉勵2021級境內本科生充分認識參加軍訓的意義，增強愛國主義精神和國防意識；艱苦奮斗、嚴于律己，養(yǎng)成頑強、自制和堅韌不拔的優(yōu)良品質；服從命令、令行禁止，掌握好基本的軍事知識和軍事技能。

醫(yī)學院劉宇涵、信息科學與工程學院陳凱峰作為參訓學生代表發(fā)言，并帶領全體參訓學生進行軍訓宣誓。

2020-2021學年，我校有41名學生響應祖國召喚參軍入伍，本學期有18名學生退伍復員重返華園。動員大會上，經(jīng)濟與金融學院魏澳昆等3名退伍復學學生代表、工學院閆志豪等4名入伍學生代表接受表彰。

在磨練意志、增強體魄的同時

同學們也別忘了照顧好自己

貼心的官微君

特地為萌新們準備了

軍訓小貼士

01

必備物品

#1

防曬物品

當皮膚接受紫外線過度暴曬后，會損傷表皮細胞，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產(chǎn)生，在強烈照射下，還會造成肌膚發(fā)炎、灼傷；有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。所以，防曬是軍訓中必不可少的一環(huán)。

在選擇防曬品的時候，可通過判斷防曬產(chǎn)品紫外線防護能力的大小來選擇防曬產(chǎn)品。

軍訓出汗多，要用防水效果好的防曬霜。防曬霜一般在出門前半小時使用，均勻涂抹在臉、雙臂、脖子等裸露部位。軍訓時應根據(jù)天氣情況，每隔一段時間補涂一次（建議中途休息時）。

如果發(fā)現(xiàn)皮膚曬傷，一定要及時曬后處理?？梢杂脻衩砝浞?，或者涂抹蘆薈膠等修護品。

PS.防曬一般在用過水乳之后使用，面部防曬適宜用一元硬幣大小的防曬霜。防曬噴霧只能用于補涂作用，不能直接代替防曬霜。

#2

藥物用品類

防暑防蚊藥品：蚊蟲叮咬劑，花露水，藿香正氣水、人丹

消炎藥：準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱，容易破皮。

腸胃藥

軟鞋墊

大容量水杯

衛(wèi)生紙和手帕紙

吸汗舒適的深色襪子

潤喉片或是西瓜霜

女孩子可以隨身帶上黑色發(fā)卡、頭繩

針線盒

02

其它小貼士

1.軍訓前做好熱身準備活動，注意防護措施，可以在口袋里放一些透氣創(chuàng)口貼。宿舍備好酒精棉棒、云南白藥等。

2.膠鞋的鞋底一般比較硬，準備軟一些、厚一些的鞋墊防止磨腳和流汗帶來的不舒適，同時可以減輕高運動量下的腳底痛。

3.有劉海的女生們可以用黑色發(fā)卡把劉海別起來，不然出汗時劉海粘在額頭上很容易長痘，帽子下面墊一張紙能很好地防止汗滴入眼睛。

4.高強度的訓練很容易產(chǎn)生大量乳酸難以代謝，導致四肢酸脹，晚上回到寢室可以適當用熱水沖洗、泡腳并按摩，不僅緩解腳部疲勞，還能促進血液循環(huán)。

5.軍訓休息間隙要及時喝水（可以帶一些淡鹽水），補充因流汗帶走的水分，一次性飲水量不宜過高，但要記得經(jīng)常補充。

6.如果感覺頭暈眼花、快要暈倒，切忌硬撐，應該立即喊報告或告知身邊同學，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼區(qū)域休息片刻。盡量避免猝然倒地引發(fā)摔傷。

7.如果不小心崴了腳，應在受傷48小時內采取冷敷的辦法，緩解腫脹的發(fā)展。可采用清涼水濕潤的毛巾、冰袋、冰鎮(zhèn)飲料等敷于腫脹處，如若有其他不適，應立刻到校醫(yī)院就診。

8.易中暑體質的同學建議可以在訓練前服用藿香正氣水等防中暑藥，其他同學在出現(xiàn)中暑癥狀時也要及時服用。貧血的同學記得帶點糖或巧克力。

9.學校統(tǒng)一發(fā)放的服裝為訓練方便一般比較寬松，發(fā)放的皮帶有時需要系在外套上，所以較瘦的同學可以再準備一根皮帶備用。

10.軍訓期間，切勿熬夜，一定要保持良好的休息才能在訓練中發(fā)揮最好的狀態(tài)。注意飲食，少食油膩食品、辛辣食品、冰飲等，也不要吃的過飽。

如果中暑怎么辦?

中暑時常出現(xiàn)胸悶、氣促、頭暈，應及時將患者轉移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下；一旦發(fā)生暈厥，立即報告現(xiàn)場醫(yī)務人員處置.

讓患者仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服，如衣服被汗水濕透，應及時擦干身體并更換干衣服，在室內應使用電扇或空調加強通風、以盡快散熱。

盡快冷卻，使體溫降低。具體做法有：用濕潤涼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。

意識清醒的患者或經(jīng)過降溫清醒的病人可適量補充淡鹽水或口服補液鹽水，也可服用保濟丸或藿香正氣水。

但是同學們

也不要有過多的擔心

放平心態(tài)、端正態(tài)度

勇于面對自己、直視困難

真正做到

鍛煉強健體魄

培養(yǎng)優(yōu)秀的作風和品質

相信這次軍訓的對你們來說會是

難忘的一堂課

最后

讓我們回顧

2020年軍訓精彩瞬間

希望這些照片

可以帶給你們激勵

敢于挑戰(zhàn)，永不言退

團結互助，勇創(chuàng)佳績

萌新們，加油！

往期回顧

華僑大學黨委書記徐西鵬開講新生“開學第一課”

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部分素材來源于網(wǎng)絡與往期推送

文字：劉沛 蘆曉蓓

圖片：吳江輝 孫婧瑜

編輯：陳若瑤

責任編輯：蔡君韜 劉沛

審校：張為健

監(jiān)制：吳江輝