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大·雪

2021/12/07

中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣

大雪，顧名思義，雪量大

古人云 大者 盛也 至此而雪盛也

到了這個時段雪下得大范圍也廣

故名為大雪

大雪是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣

冬季的第三個節(jié)氣

斗指癸，太陽到達黃經(jīng)255度

交節(jié)時間為每年公歷12月6-8日

大雪節(jié)氣是干支歷子月的起始

標志著仲冬時節(jié)正式開始

大雪三候

WINTER

左右滑動查看圖片

大雪分為三候

一候鹖鴠不鳴

二候虎始交

三候荔挺出

是說此時因天氣寒冷

寒號鳥也不再鳴叫了

此時是陰氣最盛，

所謂盛極而衰

陽氣已有所萌動，

老虎開始有求偶行為

“荔”為馬蘭草即馬蘭花

據(jù)說也能感受到陽氣的萌動而抽出新芽

戳下方圖片

一起點亮

大雪時節(jié) 寒風凜冽

在這樣一個寒冷而又多風的時節(jié)里

許多呼吸道及過敏性疾病極易趁虛而入

我們改如對自己做一個全方位的保護呢

圍巾

呼吸疾病都是從嗓子開始的

天氣寒冷時

我們都會裹上厚厚的棉衣

卻忽略了脖子

冬天寒風很容易通過我們的頸部

將寒氣侵入到我們身體里

從而引起嗓子疼發(fā)炎等等

因此，在寒風到來的時候

我們最好圍上一條溫暖的圍巾

才能更好地保護我們自己

熱水

冬季天氣寒冷干燥

相信大家都會多喝水來預防感冒

但喝水也是有講究的

不要一次喝過多的水

200ml左右就可以

最好能保證一天的飲水量在1800ml以上

剩下的在飲食中攝取就足夠了

在運動過后，也不要喝涼水

以免因為外界天氣寒冷加之涼水刺激

引起應(yīng)激反應(yīng)

避開過敏源

呼吸道疾病的發(fā)生除了由病毒引起

還有一部分是因為過敏導致的

有效地避開過敏原

是降低呼吸道疾病發(fā)生的一主要保障

winter

大雪進補 開春打虎

大雪時節(jié)進補能夠提高免疫力

促進新陳代謝

改善畏寒體質(zhì)

在我國很多地方都流傳著

冬吃蘿卜夏吃姜 不勞醫(yī)生開藥方

這樣的諺語

蘿卜具有很強的行氣功能

還能止咳化痰 除燥生津 清涼解毒。

冬季養(yǎng)生宜多食熱粥

如我國民間有吃赤豆粥及八寶粥的習慣

常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)功能

還有滋補養(yǎng)胃的小米南瓜粥

補益氣血的皮蛋瘦肉粥

山楂含有多種營養(yǎng)物質(zhì)

醫(yī)學上認為

山楂味酸甘 性微溫

能增食欲 助消化

破瘀血 止瀉痢

但山楂味酸

吃完后記得要漱口

winter

大雪時節(jié)

或許見不到紛飛的雪花

但會見到枝頭的陽光閃爍

或許成不了雪夜中奔跑的精靈

但會成為寒風中凌亂的行人

暖氣旁認真復習的學子

請點我，要多點幾下哦

大雪至 寒風強

保養(yǎng)好 疾病防

復習到 期末過

winter

官微新媒體團隊出品

指導教師：耿 凱

本期編輯：吳 浩 王詠萱 王則琛

文 字：張雅婷

圖 片：李心如 宋冰輝

排 版：王雨晴

責任編輯：張靜茹 趙起徽

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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