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天公作美，秋風(fēng)颯爽

第五屆校運會的鼓聲

伴隨秋日中的陽光一同到來

朝氣蓬勃的地大er們

激昂高亢的青春進行曲

即將奏響

光輝燦爛的地大體育華章

再次續(xù)寫

比賽前夕的選手們

正在緊張的備戰(zhàn)中

快跟隨河小地的鏡頭

來看看選手們

努力訓(xùn)練的身影叭

方陣隊伍

——士氣十足，氣勢非凡

不畏驕陽，不畏艱辛

堅定不移的目光

昂首挺胸的背影

振奮人心的口號

鏗鏘有力的步伐

井然有序的訓(xùn)練

精神飽滿，意氣風(fēng)發(fā)

只為展現(xiàn)最完美的一面

亮出學(xué)院風(fēng)采，展現(xiàn)團隊活力

跑步

——拼搏，是極致的美

滑動查看跑步照片

彎腰預(yù)備蓄勢待發(fā)

直道加速彎道超越

田徑場的速度與激情

總是令人心動

汗水的滴落

訓(xùn)練的痛楚

都在一次又一次的勝利中

化作最燦爛的笑容

期待健兒們在綠茵場上

盡情揮灑汗水

以青春為筆，汗水做墨

在地大的這冊史書中

留下濃墨重彩的一筆

拔河

——力量的秘密，聚于小小的麻繩

串聯(lián)著眾人的心

爆發(fā)出巨大的力量

一次次的吶喊

一次次的后傾

你聽

一～二！一～二！

是團結(jié)的心聲

是力量的來源

跳遠(yuǎn)

——躍向明天的希翼

滑動查看跳遠(yuǎn)照片

青春的身影，縱身一躍

是道亮麗的風(fēng)景線

迅猛的助跑

擺動的臂膀

微曲的雙膝

飛身而躍

跨過的是嶄新的里程碑

心中有光，無畏路長

地大學(xué)子的拼搏精神

再次上演

在此

河小地想對少年們說

愿地大er們

在本次運動會上

努力拼搏，取得佳績

意氣風(fēng)發(fā)，游刃有余

堅持，屬于自己的方向

一起奔赴未來

更多精彩瞬間

大家在努力比賽的同時

也要記得自己的安全奧

下面河小地給大家?guī)?/p>

一些小貼士

大家一起來看看叭

運動小貼士

????運動前的準(zhǔn)備活動

田徑運動很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多，所以我們在運動前要做好一定的拉伸和一系列的準(zhǔn)備活動。

????中長跑運動中易發(fā)狀況

可能會因為賽前準(zhǔn)備活動不充分，賽中容易發(fā)生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。

????運動后不可大量飲水

運動時需增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸;血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)。此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。

????冷飲不宜

運動會使我們水分大量缺失，且會感到口渴，此時大多數(shù)人就會選擇冷飲來解渴。但這時人體消化系統(tǒng)仍處于抑制狀態(tài)，消化功能低下。若是清涼解渴，食用過多冷飲，容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，誘發(fā)胃腸疾病。由此運動過后應(yīng)適當(dāng)補充少量白開水或鹽水即可。

最后，預(yù)祝大家在校運會上

不負(fù)拼搏 再創(chuàng)佳績

親愛的地大er們

運動會項目如此多

你pick哪一個呢

在評論區(qū)給河小地留言叭

新媒體中心出品

指導(dǎo)老師：耿凱

本期編輯：譚佳燁 徐凱山 張 越

文 字：孔垂鑫

攝 影：官微新媒體團隊

排 版：胡露元 周 媛

責(zé)任編輯：張靜茹 婁曉曦

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