“瑜”悅身心，面向未來(lái)——商學(xué)院開展瑜伽體驗(yàn)課活動(dòng)
?智能總結(jié)為慶祝建校110周年、喜迎“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，商學(xué)院院工會(huì)于3月5日下午在學(xué)院一樓活動(dòng)室邀請(qǐng)到了我市有著16年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的孫孝燦老師為學(xué)院女教師們上了一堂生動(dòng)、有趣、輕松又愉悅的瑜伽體驗(yàn)課。 ...
為慶祝建校110周年、喜迎“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，商學(xué)院院工會(huì)于3月5日下午在學(xué)院一樓活動(dòng)室邀請(qǐng)到了我市有著16年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的孫孝燦老師為學(xué)院女教師們上了一堂生動(dòng)、有趣、輕松又愉悅的瑜伽體驗(yàn)課。
在優(yōu)美柔和的瑜伽音樂(lè)中，老師們?cè)阼べそ處煹囊龑?dǎo)下盤腿、展臂、呼吸、調(diào)息，或是貓伸展、或是下犬式、或是蝗蟲式，又或是駱駝式，在動(dòng)與靜的結(jié)合中，慢慢體會(huì)到了瑜伽帶給自身的那份輕松與愉悅。一個(gè)多小時(shí)的訓(xùn)練結(jié)束后，孫老師又針對(duì)教師們比較集中的肩頸和腰部問(wèn)題，詳細(xì)講解并演示了如何通過(guò)呼吸和瑜伽動(dòng)作有效緩解疼痛和不適，并對(duì)大家的動(dòng)作逐個(gè)進(jìn)行矯正。老師們學(xué)習(xí)熱情非常高漲，大家一致表示，希望這樣“瑜”悅身心的活動(dòng)可以持續(xù)進(jìn)行下去！
-河南大學(xué)商學(xué)院-
本期文字 | 宋曉
本期圖片 | 商學(xué)院
本期編輯 | 王一凡
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