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霜降

First Frost

霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣

霜降不是表示“降霜”

而是表示氣溫驟降，晝夜溫差大

也意味著冬天的開始

古語有言

“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”

人們認(rèn)為此時(shí)進(jìn)補(bǔ)

是非常重要的

霜降之后要注意些什么呢？

☆防三樣☆

防秋燥：霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象。

防秋寒：降溫天氣，感冒、咳嗽等疾病高發(fā)，日常應(yīng)注意防寒保暖，早晚出門避免著涼，要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖。

防秋郁：晚秋時(shí)節(jié)，天氣漸冷，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。我們在平時(shí)要多與人溝通，適當(dāng)參加一些娛樂活動(dòng)。

☆ 飲食☆

柿子：有句老話說：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時(shí)候的柿子皮薄肉鮮味美，營養(yǎng)價(jià)值高，非常受大家的追捧。

鴨子：閩南、臺(tái)灣民間在霜降的這一天，都會(huì)選擇吃鴨子進(jìn)補(bǔ)。此外，鴨肉有降低膽固醇的作用，所以，平時(shí)多吃點(diǎn)鴨肉取代其他的肉菜，是非常健康的。

蘿卜：民間有“十月蘿卜賽人參”的說法，意思是指在十月吃蘿卜有益健康。蘿卜是秋冬家常菜，可以生吃、涼拌，也可以做成熱菜、湯飲、粥品等。

栗子：栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，是霜降節(jié)氣的進(jìn)補(bǔ)佳品。熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。

梨：梨別名快果，甜脆多汁，清涼解渴。金秋正是各種梨收獲的季節(jié)，應(yīng)季，新鮮，營養(yǎng)素?fù)p失少，是秋季水果之佳品。

時(shí)間過得真快

冬天就快要到了

2021年也快要結(jié)束了

把握現(xiàn)在

珍惜眼前

我們既然上了生活的賊船

就要做一個(gè)快樂的海盜

希望大家都能少一些emo

多一些SCI ！?。?/p> 編輯 || 張旭哲責(zé)任編輯 || 范慧靜