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小時(shí)候，我們每個(gè)人的心中都有一個(gè)俠客夢、江湖夢，希望自己能有一本武功秘籍，成為救濟(jì)天下的蓋世大俠。

今天，治心大師又回歸大學(xué)江湖了，并帶來了新的治心秘籍——《危機(jī)干預(yù)秘籍》，這篇秘籍，沒有絕世武功，沒有仁者無敵，但是翻閱了它，你就進(jìn)入了一個(gè)賢者模式，少俠，守護(hù)校園的使命就交給你了。

一·秘籍簡介

為了讓我們的“小俠客”們能夠正確地認(rèn)識心理危機(jī)，有效地展開危機(jī)干預(yù)，我們編寫了《危機(jī)干預(yù)秘籍》。此秘籍以圖文結(jié)合的形式，對認(rèn)識心理危機(jī)以及幫助同學(xué)們解決心理危機(jī)等問題展開了詳細(xì)的介紹。

二·秘籍目錄

認(rèn)識自斷經(jīng)脈者——認(rèn)識心理危機(jī)

心理危機(jī)誘發(fā)因素

自殺者的誘因分析

自斷經(jīng)脈者表現(xiàn)——識別自殺行為

心理危機(jī)主要表現(xiàn)

自殺者的內(nèi)心體驗(yàn)

天罡護(hù)體功——開展危機(jī)干預(yù)

識別可能自殺的學(xué)生

怎樣幫助有自殺征兆的大學(xué)生

三·秘籍摘抄

認(rèn)識自斷經(jīng)脈者

——認(rèn)識心理危機(jī)

想要習(xí)得“絕世武功，懲惡揚(yáng)善”，各位少俠們首先要辨別出江湖險(xiǎn)情，尤其是那些“自斷經(jīng)脈者”，這樣才能“對癥下藥”，“見招拆招”，在危機(jī)關(guān)頭送上關(guān)懷與援助，拯救他們于苦難之中。

心理危機(jī)是一些心理沖突以及由心理沖突引起的個(gè)體內(nèi)部的心理狀態(tài)或生理反應(yīng)。有導(dǎo)致心理應(yīng)激的重大或意外事件；有軀體和心理不適感覺但尚未達(dá)到精神病態(tài)；依靠自身能力無法應(yīng)對。

心理危機(jī)發(fā)展的結(jié)果：度過危機(jī)，獲得成長；陷入危機(jī)，不能自拔；嚴(yán)重危機(jī)，導(dǎo)致自殺。

預(yù)防——防止自殺傾向的發(fā)展

干預(yù)——救助自殺邊緣的個(gè)體

心理危機(jī)誘發(fā)因素

生活事件(壓力與沖突、應(yīng)激事件、重要需要喪失、家庭、身體疾病等）

個(gè)人因素(心理問題與疾病、個(gè)性特質(zhì)、狹隘認(rèn)知、矛盾人格、不良應(yīng)對方式等）

社會支持(無家庭支持、無好友支持、不愿意求助他人、孤獨(dú)無助）

自殺者的誘因分析：

負(fù)性生活事件所致壓力：戀愛問題、上網(wǎng)成癮、學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)困難、疾病生理缺陷、就業(yè)前途困擾、家庭問題等

個(gè)人因素：人格偏差

（1）抑郁性人格——(自卑、內(nèi)向、敏感)

（2）自戀性人格——（追求完美、要強(qiáng)、無知心朋友）

（3）邊緣性人格——(依賴、任性、沖動)

社會支持缺乏：無家庭支持、無好友支持、不愿意求助他人、孤獨(dú)無助。

自斷經(jīng)脈者表現(xiàn)

——識別自殺行為

知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，對“對手”了如指掌，才能步步占據(jù)先機(jī)，及時(shí)做好江湖救急。同時(shí)，也會發(fā)現(xiàn)，也許事態(tài)不是自己可以把握的，如果超過個(gè)人能力范圍就需要請“掌門”、“老祖”等專業(yè)人士出山啦！

心理危機(jī)主要表現(xiàn)

當(dāng)個(gè)體面對危機(jī)時(shí)會產(chǎn)生一系列身心反應(yīng)，一般危機(jī)反應(yīng)會維持6―8周。危機(jī)反應(yīng)主要表現(xiàn)在生理上、情緒上、認(rèn)知上和行為上。

生理方面：腸胃不適、腹瀉、食欲下降、頭痛、疲乏、失眠、做惡夢、容易驚嚇、感覺呼吸困難或窒息、哽塞感、肌肉緊張等。

情緒方面：常出現(xiàn)害怕、焦慮、恐懼、懷疑、沮喪、憂郁、悲傷、易怒、絕望、無助、麻木、孤獨(dú)、煩躁、過分敏感或警覺等。

認(rèn)知方面：常出現(xiàn)注意力不集中、缺乏自信、無法做決定，健忘、效能降低、不能把思想從危機(jī)事件上轉(zhuǎn)移等。

行為方面：社交退縮、逃避與疏離，不敢出門、容易自責(zé)或怪罪他人、不易信任他人、自我傷害等。

自殺者的內(nèi)心體驗(yàn)：

失去控制感、效能感

認(rèn)知混亂、狹窄

矛盾沖突

絕望

活力盡失

孤獨(dú)感、無助感

解釋(賦予)死亡的意義

最后的平靜

自殺有效嗎？對嗎？值得嗎？

天罡護(hù)體功

——開展危機(jī)干預(yù)

作為行走江湖胡的少俠，一門護(hù)體神功是必不可少的。屠龍者終成惡龍，這時(shí)候一本天罡護(hù)體功就可以守護(hù)你的身心，助人自助，讓你毫無后顧之憂的行俠仗義，助人為樂，成為人人敬仰的危機(jī)干預(yù)大師。

預(yù)防——防止自殺傾向的發(fā)展

干預(yù)——救助自殺邊緣的個(gè)體

識別可能自殺的學(xué)生

對日?；顒邮ヅd趣

學(xué)習(xí)成績?nèi)嫦陆?/p>

沒有過去努力

不遵守課堂規(guī)則，逃學(xué)或多次曠課

吸煙，酗酒或吸毒

長期遭受校園暴力

長期遭受父母的責(zé)備

怎樣幫助有自殺征兆的大學(xué)生

傾聽、評估并接受抱怨和情感

詢問他們是否想到過自殺，不要輕視其自殺的想法

做他們的支持者

不能答應(yīng)保密

采取具體的行動并且不要讓其獨(dú)處

立即搶救已實(shí)施自殺行為的大學(xué)生

特別注意那些很快“反悔”的人

充分利用內(nèi)部資源和外部資源尋求專家?guī)椭?/p>

四·推薦理由

心理朋輩工作者應(yīng)全面、深入地了解學(xué)生的心理活動及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，是同學(xué)們的心理朝著健康的方向發(fā)展。本手冊一方面介紹了如何識別心理危機(jī)；另一方面提出了如何開展危機(jī)干預(yù)，極力推薦！

料峭春風(fēng)吹酒醒，

微冷，

山頭斜照卻相迎。

回首向來蕭瑟處，

歸去，

也無風(fēng)雨也無晴。

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圖文作者 | 社管中心秘書處

編輯 |社管中心信息部于夢瑞

本文校對| 傳媒中心鄧小杰 朱萬羽

審核|譚詠梅

責(zé)任編輯 |雷麗欽

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