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　　原標(biāo)題：為工作打拼而遠(yuǎn)離摯友的你，敢說二十年后不后悔嗎?

　　【MBAChina網(wǎng)訊】遺憾或后悔是人類一種恒常的情感。正值青壯年時，面前仍有大把好時光，我們擔(dān)心的更多是將來會為抓不住眼前的職業(yè)或財富機會而遺憾，而凱洛格商學(xué)院學(xué)者的研究則發(fā)現(xiàn)，人們最強烈的遺憾往往跟失去友情有關(guān)。無數(shù)文章宣揚，為了免于被同齡人和時代拋棄我們必須一路狂奔，這也許沒什么錯，但對于真正活出幸福而言這絕非全部。

　　研究 / Neal J. Roese

　　如果你是一個雄心勃勃一路追逐升職加薪的人，那基本意味著你會投入大把時間在工作中，或許還要為此搬上一兩次家。這樣的選擇也許沒錯，但要知道的是，如果因為整日埋首工作而與曾經(jīng)的密友漸行漸遠(yuǎn)，這在將來極可能成為戳痛你的遺憾之源。

　　“人們往往會忽視影響人生幸福的最重要因素之一——朋友關(guān)系?！?/p>

　　凱洛格商學(xué)院營銷學(xué)教授Roese是“后悔學(xué)”研究的領(lǐng)軍人物，“我們的研究發(fā)現(xiàn)，為失去私交而感到后悔非常普遍?！?/p>

　　眾所周知，跟配偶或合作伙伴的關(guān)系需要花精力維系，但維系親密的朋友關(guān)系同樣需要付出努力，而且?guī)淼幕貓笫诛@著，這一點很多人并不清楚，以至于朋友關(guān)系極易被忽視。

　　究竟該如何在“百忙之中”仍然與好友保持聯(lián)系，以讓人生盡可能無憾呢?Roese教授基于研究給出了一些建議。

　　朋友圈點贊換不來真正的友情

　　安全感、自我實現(xiàn)、羅曼史、伙伴關(guān)系、業(yè)績達(dá)標(biāo)……這些我們都想要。但當(dāng)它們之間發(fā)生沖突時，我們選擇的往往并不是那些真正能讓我們幸福感最強的東西。

　　究竟什么才是最重要的?很多人會為職業(yè)生涯、教育經(jīng)歷的不如意而感到遺憾，但Roese的研究發(fā)現(xiàn)，最強烈的遺憾往往跟失去與好友的聯(lián)絡(luò)有關(guān)。

　　這意味著，在維系一些對我們來說富有意義的朋友關(guān)系上，我們應(yīng)該做更多的事，而不只是為他們發(fā)在社交網(wǎng)絡(luò)上的度假照片點個贊。

　　“我們發(fā)現(xiàn)，人人都渴望擁有交情深厚的朋友。在社交媒體上，我們可以稱很多人為朋友，但使人真正感到遺憾的是失去了那些可以分享私人生活細(xì)節(jié)的摯友。他們通常是我們在二十多歲時結(jié)交的朋友，但在四五十歲時失去了聯(lián)系。

　　年輕時高歌猛進的我們往往意識不到，生活中會有多少力量一步步地將一些摯友推出我們的生活圈。

　　從喝場小酒開始吧

　　維系友情最簡單的辦法之一就是，把這件事鄭重地放進你的日程表中。

　　“當(dāng)人們開始陷于工作或家庭生活中感到難以自拔時，第一件可以做的事是恢復(fù)曾經(jīng)與朋友的每周或每月小聚，喝點酒聊個天之類?！盧oese建議。

　　對男性來說，要做到這一點通常有點微妙。在如何維系友情方面，女性與男性之間存在有趣的差異。根據(jù)社會心理學(xué)家的觀察，女性更擅長維系一對一的關(guān)系?！斑@種雙向的關(guān)系是女性的專長，”Roese說，“但男性更傾向于組建小規(guī)模的群體，比如因體育項目結(jié)成團隊搭子，要讓男性投入時間維系一對一的友情，還需要一點額外的推動力?！?/p>

　　交些工作圈之外的朋友

　　維系友情并不意味著要限制自己的志向或者放棄機遇。事實上，關(guān)于遺憾的文獻(xiàn)表明，勇于出擊者往往會獲得更大的滿足感。

　　“無數(shù)研究表明，當(dāng)我們遇到一個機會并且抓住了它時，我們很少會為此感到后悔，我們常常能說服自己過去的一切都是值得的。但如果與機會失之交臂，我們往往會懊悔，如果當(dāng)初抓住了機會結(jié)果可能會更好?！?/p>

　　凱洛格教授Victoria Medvec的一份研究表明，被問到此生最后悔的一件事是什么時，83%的受訪者提到的都是他們沒能完成的事情。

　　因此，抓住迎面而來的機會絕對有好處，即便有時這會讓你稍微走些彎路。問題的關(guān)鍵是，無論走到哪里，我們都應(yīng)設(shè)法結(jié)交一些私人朋友，并好好維系自己最為珍視的一些關(guān)系。

　　研究者建議，結(jié)交朋友最好跳出同事或同行的圈子。如果你搬到一座新的城市，設(shè)法結(jié)交到一些工作圈子之外的朋友會帶來更多好處。

　　部分原因是，如果你在工作中碰到了一些不順心的事，他們可以更有同情心地傾聽你的遭遇，而且你可以分享一些私密的細(xì)節(jié)而不至于給自己的工作帶來影響。在這一點上，社交網(wǎng)絡(luò)確實很有用，它讓我們找到擁有共同興趣愛好的朋友變得前所未有的方便。

　　珍惜好友的旁觀者視角

　　維系親密的朋友關(guān)系能為我們提供怎樣的支持呢?關(guān)系親密的朋友能為我們帶來一些很有用的洞察。當(dāng)回顧人生或職業(yè)生涯的時候，朋友往往比我們自己看得更清楚，尤其是在就我們已獲得的成績作出判斷時，他們的觀察往往更準(zhǔn)確。

　　“在這一點上，我們自己往往做不好，”Roese說，“一談到成績，我們通常立馬就會將現(xiàn)狀跟最理想的結(jié)果做對比，然后我們就在這一點上糾結(jié)不前，而不會像朋友一樣拍拍我們的后背，讓我們?yōu)樽约阂呀?jīng)做出很棒的事情而感覺良好。”

　　Victorica Medvec做的另一個研究提供了一個例證。在1992年奧運會結(jié)束后，她跟合作者對頒獎臺上的獲獎?wù)哒掌M行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，銅牌獲得者比銀牌獲得者表現(xiàn)得更開心。銅牌獲得者往往會將現(xiàn)狀與未獲獎的情況做比較，他們知道自己差一點就什么獎牌都得不到了，所以對已經(jīng)獲得的成績感到滿意;而銀牌獲得者則往往會跟獲得金牌做比較，他們往往會為錯失最高獎項而感到遺憾?！?/p>

　　總之，無論回顧過往還是謀劃未來，向作為客觀旁觀者的好友征求建議可以讓我們避免做出一些事后會后悔的決定。

　　亡羊補牢，為時未晚

　　對于那些已經(jīng)跟朋友漸行漸遠(yuǎn)的人來說，跟好友重新建立聯(lián)系從什么時候開始都不晚。Roese的核心洞察之一是，后悔不僅僅是一種會在深夜無法入眠時折磨我們的情感，它也提供了一個契機，讓我們可以更加清晰且更有目標(biāo)地對我們的行為作出改變。

　　后悔是一種很傷人的情緒，我們下意識的反應(yīng)是忽略它。其實，我們應(yīng)該去仔細(xì)聆聽后悔里藏著的信號，它或許能讓我們獲得啟發(fā)，或許在剝開硬殼后我們就能夠發(fā)現(xiàn)真相的種子。我們永遠(yuǎn)有時間做出改變。

　　本文由本刊編輯編譯自How to maintain strong friendships as you move through your career