如何克制MBA備考過程中的負面情緒?


每天的時間是有限的,而人的精力也是有限的,不會每件事都能做得非常完美。所以,一定要先想清楚哪些事情對自己是最重要的,必須要做好,也就是能夠左右大局的事情;哪些重要程度相對低一點的事情,可以放到其次的地位,盡力而為也就能安心了。
【MBAChina網(wǎng)訊】不管你以什么理由選擇了MBA聯(lián)考,只要你下定決心去做了,就要全身心地投入。只要你有決心,只要看到前面勝利的曙光在向你招手,那么途中的任何困難又算得了什么呢?
在MBA備考的過程中,存在著這樣那樣的困難,而備考的過程亦是不斷解決各種困難的過程。不存在困難是不符合客觀的,想一下子解決所有的困難或者將困難解決的干干凈凈,同樣是不可能的。因此,無論復習到什么程度,都不可自暴自棄,應該放下包袱,輕裝上陣。要相信只要自己冷靜思考、沉著面對,就會有所回報。
在你確定要參加MBA聯(lián)考之后,制定合理的計劃和時間安排,復習時要做的事情很多,不可能每一件事都做得完美。每一天的復習也是一樣,每天的時間是有限的,而人的精力也是有限的,不會每件事都能做得非常完美。所以,一定要先想清楚哪些事情對自己是最重要的,必須要做好,也就是能夠左右大局的事情;哪些重要程度相對低一點的事情,可以放到其次的地位,盡力而為也就能安心了。
有效利用復習時間
有效利用復習時間。由于有專業(yè)課或需要實習等原因,你難以把所有的時間都用來復習,但你可以集中注意力,高效利用可以利用的時間?!栋徒鹕▌t》說:“你有多少時間完成工作,工作就會自動變成所需要的那么多時間?!比绻阌幸徽斓臅r間可以用來做某項工作,你就會花一天的時間;而如果你只有一小時的時間可以用來做這件事,你就會更迅速高效地在一小時內(nèi)做完它。
學會不斷地鼓勵自己
在備考過程中最怕的是心理先動搖,然后整個敗下陣來。復習時要面對的種種困難是不可避免的,這個時候要學會不斷地鼓勵自己,從小小的成功中培養(yǎng)成就感。這種感覺很重要,一點點的成就感就會建立你的自信心,然后順利通過備考路,最后攻克MBA的堡壘。在這期間,你能想到的、遇到的任何一個影響成功的因素都應該正視它,包括自己的心理和精神狀態(tài),要知道,時刻在復習中培養(yǎng)自己的自信心,這一點不但關系復習的效果,更關系到考試的成敗。建立自信心最有效的方法是不斷克服自己的缺點,使自己能有所進步中成功。
自我減壓,學會放松自己
幾乎所有的人都有大大小小的壓力,一點壓力也沒有幾乎是不可能的。當你感覺到來自內(nèi)外的壓力讓你透不過氣的時候,一定要進行自我減壓,學會放松自己,不要把你的神經(jīng)弦繃得太緊。你可以嘗試多種自我放松的方法,比如宣泄法,音樂療法,體育鍛煉法等?!耙粡堃怀?,文武之道”,如果一直緊繃的神經(jīng)得不到放松,那就會影響身心和復習,后果可想而知。我們的時間和精力是有限的,上天也是公平的,他給了你想要的東西,很可能要以你犧牲其他的東西為代價。兩者兼顧當然是好,但如果面臨魚與熊掌難以兼得的情況,一定要果斷抉擇,選擇自己最想要的,然后堅定方向,毅然前行。
正確地看待備考綜合癥
正確地看待備考綜合癥,積極分析、尋找原因,及時采取措施,相信考研中的一些負面情緒很快就會離你而去。如果在你手中掌握幾個法寶做武器,這些困擾和矛盾不僅不會打擾你,見了你還會躲著走。選擇MBA備考這條路,就是選擇了一個辛苦磨礪的過程,誰也不會輕輕松松獲取最后的勝利,更多的是通過自己的不斷努力。
堅定信念,克服惰性
懶惰是每個人的天性,只是有些人可以克制,而有些人卻任其發(fā)展,造成目標計劃的無節(jié)制拖延。早上起不來?不想背書做題?不用想,這都是你的懶惰在作怪。所以考生一定要打起精神,克服自己的懶惰,消滅賴在你身上的“懶蟲”,這樣才能讓你變回那個勤奮刻苦的自己。因此,當我們產(chǎn)生了偷懶的想法的時候一定要及時告訴自己:“革命還未成功,同志仍需努力?!倍紝W網(wǎng)專家提醒考生:要堅定自己的信念,想想目前最想完成的任務,最想實現(xiàn)的理想,你就知道自己已沒有理由懶惰了。
既然選擇了備考MBA,考生們就要全力以赴,解決生活中的“小插曲”,盡力消除疲勞和懶惰。在追逐夢想的路上,每個考生都是最棒的,考生帶著信心和努力,一定可以登上成功之巔。
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