亚洲欧美中文日韩在线v日本,亚洲精品永久在线观看,亚洲av日韩av永久无码色欲,亚洲成a人片777777,亚洲人成网站在线播放942

網(wǎng)課已經(jīng)開始一周了，不知道大家感受如何呢？你有沒有這樣的煩惱：上課時(shí)懶散走神，不自覺刷手機(jī)；聽課的時(shí)候，跟不上做筆記；內(nèi)容難度大，聽不懂等等。網(wǎng)課期間，我們?cè)撊绾翁岣邔W(xué)習(xí)效率呢？這里為大家提供了一些建議，快來和馬里奧一起看看吧！

1不做“熬夜黨”

不規(guī)律作息是高效學(xué)習(xí)的“攔路石”。晚上睡覺困難，早晨起床更是難于上青天！即使勉強(qiáng)起來你也是這樣的。

據(jù)此，馬里奧總結(jié)出了以下幾招，幫助我們徹底擊敗熬夜晚起的自己！

2做個(gè)有計(jì)劃的人

做好計(jì)劃，合理梳理今天要做的事，什么時(shí)候上什么課？作業(yè)有沒有做完？先做什么再做什么？簡(jiǎn)單的每日計(jì)劃可以提醒你事情的輕重緩急，在各種學(xué)習(xí)軟件和ddl中也能不慌不忙，從容不迫。溫馨提示，做計(jì)劃的時(shí)間也不要太長(zhǎng)哦，不要浪費(fèi)時(shí)間。

3提高注意力

屏幕盯著看一天，自然會(huì)感覺疲勞，注意力難以集中。這時(shí)候休息當(dāng)然是最重要的。而休息指的并不是從電腦屏幕，轉(zhuǎn)移到手機(jī)屏幕。事實(shí)上兩者對(duì)注意力的消耗是一樣的，即便是刷視頻。

注意力就像健身，可以通過刻意訓(xùn)練提升，但也像一個(gè)容器，有固定容量。有哪些活動(dòng)有助于提升注意力呢？研究發(fā)現(xiàn)跑步等運(yùn)動(dòng)，以及涂鴉畫畫都可以幫助鍛煉注意力。

說一千道一萬

不如同學(xué)們自己去實(shí)踐

所以還等什么呢？

調(diào)整好自己的狀態(tài)

微笑著迎接明天的學(xué)習(xí)吧！

END

排版丨佘佳怡

編輯丨陳敬晗

責(zé)任編輯丨李亞霏

終審丨張艷娥

管理科學(xué)與工程學(xué)院團(tuán)委新媒體中心出品