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我們都希望擁有一個(gè)成功的人生，但是很多人要么找不到人生目標(biāo)，要么就是困擾于無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，總是半途而廢。

這不僅僅是意志力或者毅力的問題，更在于你是否找到了合適的方法。成功是有跡可循的，希望今天的文章對你有所啟發(fā)。

作者 |Manoj Fernando

編譯 | 36氪-神譯局

幾年來我一直在研究很多成功人士，越來越發(fā)現(xiàn)一件事，那就是成功有跡可循。

第1步：找到你的人生目標(biāo)

如果你不清楚對自己來說什么才是真正的成功，你就不可能取得成功。

你必須有自己的想法，不能去效仿別人，因?yàn)槊總€(gè)人都是獨(dú)一無二的，一個(gè)人在乎的東西可能與另一個(gè)人截然不同。

所以，首要的步驟就是找到你的人生目標(biāo)。生而為人，你存在的意義是什么？用一個(gè)筆記本寫下來。

要找到人生目標(biāo)并不是容易的事情，你盡可以多花些時(shí)間。每天睡覺之前，工作之余，喝咖啡的時(shí)候，都可以思考一下。

在思考你的人生目標(biāo)時(shí)，如下幾方面可以作為重點(diǎn)：

1. 家庭

2. 財(cái)務(wù)

3. 精神和身體的健康

4. 職業(yè)發(fā)展

5. 個(gè)人發(fā)展

6. 社區(qū)與社會(huì)價(jià)值

在列目標(biāo)時(shí)要記住幾件事：

目標(biāo)不要太小，要盡可能的大。讓你一想到要實(shí)現(xiàn)它們就斗志昂揚(yáng)。

好的目標(biāo)將為你執(zhí)行人生計(jì)劃提供強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力，關(guān)于執(zhí)行我們接下來會(huì)談到。

起初，你可能會(huì)想出一長串的目標(biāo)，這當(dāng)然很不錯(cuò)。但你需要反復(fù)思考以確定它們的優(yōu)先級(jí)，試著確定這些目標(biāo)之中哪幾個(gè)才是對你最為重要的目標(biāo)。

你可以隨時(shí)審閱這個(gè)目標(biāo)清單，可以隨時(shí)添加新的目標(biāo)。

第2步：確定實(shí)現(xiàn)計(jì)劃

如果你的人生目標(biāo)已經(jīng)確定， 你就需要一個(gè)計(jì)劃來實(shí)現(xiàn)了。

把那個(gè)寫著人生目標(biāo)的筆記本拿出來，然后在每個(gè)人生目標(biāo)下寫出，要達(dá)到這些目標(biāo)，有哪些你可以現(xiàn)在就開始做的事情。

要確保這些行動(dòng)非常清晰，易于開始。另外，盡量與你的日常活動(dòng)聯(lián)系起來。

下面是一個(gè)例子：

目標(biāo)：我要有一個(gè)健康的身體和健康的心靈。

1. 我每天早上工作前都要鍛煉30分鐘。

2. 我喝早茶時(shí)不要加糖。

3. 我每天下午5點(diǎn)開始14小時(shí)的間歇性禁食。

4. 我每天睡覺前冥想30分鐘。

5. 我每天睡覺前都要寫下三件今天發(fā)生的令人愉快的事情。

第3步：找到你的支持系統(tǒng)

現(xiàn)在你已經(jīng)確定了人生目標(biāo)，制定了行動(dòng)計(jì)劃，接下來的問題是，如何確保你能堅(jiān)持下去？

• 動(dòng)機(jī)并不能讓人堅(jiān)持

如果你認(rèn)為有了“動(dòng)機(jī)”就能讓人堅(jiān)持下去，你可能就錯(cuò)了。對我們大多數(shù)人來說，動(dòng)機(jī)的作用只是暫時(shí)的。

試想一下，有多少次我們在新年伊始制定的新年目標(biāo)，到了2月份就置之腦后了？事實(shí)上，動(dòng)機(jī)的作用很短暫。

比如我們聽了一個(gè)很勵(lì)志的演講，深受觸動(dòng)，我們對自己發(fā)誓，“我要嚴(yán)格按照演講者說的去實(shí)踐，去獲得成功！”但幾天后，又一切照舊了。

如果動(dòng)機(jī)不能讓我們堅(jiān)持下去，那應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)，你應(yīng)該找到一個(gè)合適的支持系統(tǒng)。

• 要有系統(tǒng)化的方法

你必須建立一個(gè)適合的系統(tǒng)，并且，這個(gè)系統(tǒng)應(yīng)該是基于你的習(xí)慣的。

我們從小會(huì)養(yǎng)成各種習(xí)慣，有好的習(xí)慣，也有壞的習(xí)慣。

習(xí)慣是由某一訊號(hào)觸發(fā)的一系列自動(dòng)的行為。因此，養(yǎng)成習(xí)慣后我們不需要付出額外的認(rèn)知努力就能開始行動(dòng)。因此，習(xí)慣可以幫助我們克服拖延的毛病。

• 習(xí)慣可以克服拖延癥——建立三個(gè)習(xí)慣

我們應(yīng)該如何利用習(xí)慣來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)呢？

在前兩個(gè)步驟中，你已經(jīng)確定了人生目標(biāo)和初步行動(dòng)計(jì)劃。

但是，僅僅把你的人生目標(biāo)寫下來是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。你需要不斷提醒自己你的目標(biāo)是什么。因?yàn)槟鞘悄闵畹哪康?，那是?qū)動(dòng)你的動(dòng)力，當(dāng)你經(jīng)歷低谷時(shí)，目標(biāo)能夠給你帶來源源不斷的鼓勵(lì)。

習(xí)慣1 - 時(shí)刻提醒自己你工作的意義

每天早上起床后，拿個(gè)記事本，寫下你的人生目標(biāo)。做這件事不會(huì)超過10分鐘，但非常重要。

每天早上寫下你的目標(biāo)，這一天就有了意義。如果你每天這么做，這些目標(biāo)就會(huì)深入你的內(nèi)心，融入你的血液，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己如此著迷于實(shí)現(xiàn)它們。

每當(dāng)你在生活中遇到挫折，感到沮喪，就拿出記事本或一張紙，寫下你的目標(biāo)。這樣做的目的在于提醒自己，你為什么存在于這個(gè)世界上，你的人生意義是什么，于是那些暫時(shí)的負(fù)面情緒就會(huì)逐漸消散。

建議你一定把目標(biāo)寫下來的另一個(gè)原因是，有時(shí)你可能想要改變、刪除或增加新的目標(biāo)。只要你認(rèn)為有必要，就可以這樣做，同時(shí)相應(yīng)的行動(dòng)計(jì)劃也要跟著調(diào)整。

習(xí)慣2 - 莫以事小而不為，每天前進(jìn)1%

通過前面的行動(dòng)，你已經(jīng)能夠始終清楚地意識(shí)到你的人生目標(biāo)，并且堅(jiān)持每天采取行動(dòng)來實(shí)現(xiàn)它們。

這里我要說明的是，你不必在每項(xiàng)行動(dòng)上花費(fèi)很多時(shí)間。你要執(zhí)行的可能只是一項(xiàng)非常微小的行動(dòng)，但是可以很容易地開始，完成它只需要不到5分鐘的時(shí)間。每天在圍繞你的目標(biāo)制定的這些行動(dòng)項(xiàng)目上，你只需要付出看似微不足道的努力，但是這卻非常重要。你要每天堅(jiān)持這些微行動(dòng)，確保不會(huì)遺漏。

這些微行動(dòng)很不起眼。但過幾個(gè)月，你就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，這些微行動(dòng)的復(fù)合效應(yīng)會(huì)令你取得多么大的成就。

習(xí)慣3 - 每天復(fù)盤當(dāng)天的成功和失敗

成功不會(huì)在一夜之間到來。成功需要時(shí)間，你必須有耐心。

當(dāng)你遵循習(xí)慣1和2，每天為完成目標(biāo)付諸行動(dòng)，你會(huì)由衷地感到開心。因?yàn)槟阒?，你正走在通往成功的道路上。你很快就?huì)意識(shí)到，成功不是目的，而是一種心態(tài)。讓成功成為一種心理狀態(tài)...

那么，習(xí)慣3是什么呢？

每天睡覺前，拿出那本記載著你目標(biāo)的筆記本，寫一寫每天你取得的成功和失敗。

你應(yīng)該找到失敗的原因，并思考能夠克服失敗的新方法，這非常重要。有時(shí)，你可能一時(shí)想不到解決方案，但在最意想不到的時(shí)候你會(huì)突發(fā)靈感。例如，在夢中，在洗澡的時(shí)候......因?yàn)槲覀兤婷畹拇竽X會(huì)一直在潛意識(shí)中尋找答案。

第4步：盡量整合目標(biāo)

如果你有許多目標(biāo)，那么你每天可能有許多行動(dòng)需要完成。這可能會(huì)讓人超負(fù)荷。

我們能怎么做呢？有兩點(diǎn)是你需要格外注意的。

首先，重新評(píng)估你的目標(biāo)，確保你已經(jīng)明確了那些最大的最重要的目標(biāo)，那些小的不那么重要的目標(biāo)，就不需要過多去關(guān)注，就算你實(shí)現(xiàn)了它們，也不會(huì)給你帶來多少成就感。

第二，嘗試將你的目標(biāo)聯(lián)結(jié)在一起，這樣為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)而采取的行動(dòng)，同時(shí)也有助于實(shí)現(xiàn)另一個(gè)目標(biāo)。這樣你就會(huì)事半功倍。

當(dāng)然這不那么容易，你需要大量的試錯(cuò)，研究確定如何整合你的目標(biāo)。例如，你日常在辦公室里努力工作，也能夠幫助你在某個(gè)重要的專業(yè)領(lǐng)域成為專家。

當(dāng)你定期評(píng)估習(xí)慣2的成功和失敗時(shí)，就想想采取一個(gè)行動(dòng)的同時(shí)如何也能完成另一個(gè)行動(dòng)。

每個(gè)人一天都只有24小時(shí)，關(guān)鍵是要把時(shí)間高效地用在對你最重要的事情上。

第5步：堅(jiān)持學(xué)習(xí)

無論你從事哪個(gè)行業(yè)，IT、銷售、營銷……你都必須持續(xù)學(xué)習(xí)才能發(fā)展壯大。

今天通過互聯(lián)網(wǎng)，你可以找到與任何領(lǐng)域相關(guān)的大量學(xué)習(xí)資源，對自己進(jìn)行投資。個(gè)人更喜歡付費(fèi)的課程，因?yàn)樗鼈兺ǔ＞邆淞己们逦慕Y(jié)構(gòu)。

讓你自己得到更好的鍛煉。只要你堅(jiān)持學(xué)習(xí)，你就可以找到更多有效的方法來實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，在自己身上的投資將得到豐厚的回報(bào)。

總結(jié)

當(dāng)你閱讀這篇文章時(shí)，你需要明白，以上這5個(gè)步驟并不是按順序線性排列的。它們可以反復(fù)執(zhí)行，而且彼此互為補(bǔ)充。

這個(gè)框架的最終目的是幫助你實(shí)現(xiàn)那些對你很重要的人生目標(biāo)，讓你過上無怨無悔的生活。不僅如此，它還將幫助你提升日常生活的充實(shí)感和滿意度。

希望這篇文章對你們有幫助。

END